Диетолог раскрыл секрет, как есть и не толстеть

Ростовская область, 9 апреля 2021. DON24.RU. Лишний вес появляется не только из-за количества и качества употребляемых продуктов. На набор килограммов влияют и внешние факторы, рассказала радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.

«Человек должен принимать пищу в расслабленном состоянии. При этом не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие. При этом вы едите медленнее и съедаете ровно столько, сколько нужно», – приводит источник ее слова.

Она подчеркнула, что люди, которые едят перед телевизором, чаще страдают от избытка массы тела. Также вредно есть «на бегу» – проглатывание больших кусков и плохое пережевывание не дают ощущения сытости и вредны для желудочно-кишечного тракта.

Ранее эксперт рассказал, как не купить фальшивые лекарства.

Поделиться

Комментарии

Дефицит врачей в Ростовской области составляет 40%

Ростовская область, 26 июля 2021. DON24.RU. Кадровый дефицит медперсонала в Ростовской области составляет 40%. Об этом сообщили в региональном оперштабе.

Больше всего не хватает участковых терапевтов и педиатров, а также работников скорой медицинской помощи. Что касается ковидных госпиталей, недостатка в медицинских работниках там нет.

«В регионе делается все возможное для оптимизации кадровой политики и повышения доступности медицинской помощи населению», – говорится в сообщении.

В частности, для привлечения новых кадров используются стимулирующие выплаты, функционирует программа «Земский доктор», которая должна привлечь из других регионов врачей всех специальностей. Так, приезжая по ней работать в село, врач получает 1 млн рублей. Кроме того, специалистам предоставляется жилье.


Лента новостей

Загрузить еще
Дон-медиа

Мобильное приложение телеканала Дон24

Голосовой помощник Алиса расскажет новости Дон24

Алиса это умеет