Девять человек в день: в Усть-Донецком районе Дона работает мобильная бригада по доставке пенсионеров в больницы
Ростов-на-Дону, 18 октября 2019. DON24.RU. Мобильная бригада по доставке лиц старше 65 лет в медицинские учреждения 15 октября доставила в больницы девять жителей Усть-Донецкого района Ростовской области. Все они проживали в Нижнекундрюченском сельском поселении. В больнице они прошли флюорографию и получили консультации специалистов.
Отметим, что бригада работает на базе Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов. Она была создана в рамках реализации национального проекта «Демография».
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
