Десятки болезней: жителям Дона рассказали, как выбрать водоем для купания
Ростовская область, 10 июля 2020. DON24.RU. Отдых на пляже может быть опасен для здоровья, предупреждает жителей Ростовской области региональный Роспотребнадзор. Ведомство дает советы по выбору водоемов для купания и напоминает правила поведения у воды.
Так, гражданам советуют отказаться от купания на диких пляжах, а при посещении разрешенного, проверенного перед купальным сезоном водоема обратить внимание на его благоустройство: в месте отдыха должны быть мусоросборники, скамейки, теневые навесы, кабинки для переодевания, а также спасательный и медицинский пункты.
С собой стоит захватить кепку или панамку, чистую воду, полотенце и зонтик.
На пляже запрещено:
- пить из водоема или мыть в нем фрукты и овощи;
- употреблять алкоголь;
- купаться в состоянии опьянения;
- оставлять после себя мусор;
- заходить в воду там, где это запрещено;
- окунаться в заросшие тиной водоемы или в воду, из которой торчат коряги;
- купаться во время или сразу после перенесенного ОРВИ, а также при ранах и ссадинах на теле.
После купания стоит сразу ополоснуться чистой водой, а дома принять душ с мылом и мочалкой.
Жителям Дона напоминают, что во время купания можно заразиться:
- церкариозом – инфекцию переносят утки, она проявляется красной зудящей сыпью на коже;
- лямблиозом – заболевание вызывают простейшие паразиты, которые могут попасть в водоем со сточными водами. При возникновении боли в животе, тошноте, диарее через неделю-две после купания стоит обратиться к врачу;
- лептоспирозом – бактериальная инфекция поражает печень и почки. Сначала возникает головная боль и жар, затем краснеют глаза и начинается желтуха. Болезнь очень опасна;
- ротавирусом – проявляется диареей, рвотой, высокой температурой, которые могу появиться в период до одной недели после заражения.
Также в воде можно заразиться гепатитами А и Е, холерой, дизентерией, сальмонеллезом, эшерихиозом и даже брюшным тифом. Часть этих болезней, а также грибковые заболевания и глистные инвазии угрожают любителям зарываться в песок на пляже.
«Открытые водоемы не могут считаться источником передачи новой коронавирусной инфекции, поскольку вода подвергается воздействию большого количества солнечных лучей, которые губительны для вируса. Подтверждений того, что COVID-19, передающийся от человека к человеку воздушно-капельным путем, может распространяться через воду, на сегодняшний день нет», – говорится в сообщении.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
