Ростовская область, 29 сентября 2020. DON24.RU. Всемирный день сердца отмечают сегодня, 29 сентября. В связи с этим  профессор,  заслуженный врач РФ, заведующий терапевтическим отделением клиники РостГМУ Александр Кастанаян рассказал жителям Дона, как уберечься от заболеваний главного органа.

По его словам, в первую очередь в наблюдении врача нуждаются люди, имеющие наследственную предрасположенность к болезням сердца, а также страдающие лишним весов, сахарным диабетом и курящие. Им нужно обратиться к терапевту, чтобы получить направление на анализы.

Чаще всего жителей Дона в больницу приводит ишемическая болезнь сердца, то есть сердечная недостаточность. Проявляется она инфарктами миокарда, стенокардией и нарушением сердечного ритма. Также часто встречается гипертония (повышение артериального давления) – она способна поражать многие органы, в том числе и сердце. 

Если человек никогда не страдал сердечными болезнями, но у него стало подниматься давление или появилась боль в груди, в области сердца, нужно идти к врачу. Особенно насторожить должны боли в сердце, которые появляются после физической нагрузки, и нарушение сердечного ритма.

При этом мужчинам начинать пристальнее следить за здоровьем нужно лет на десять раньше, чем женщинам.

«Возраст проявлений ишемической болезни сердца у мужчин – 40–45 лет. У женщин попозже, где-то в 50–55. Есть отличия и в отношении симптомов, в проявлении болевых ощущений – у женщин очень нечеткая картина, нет классической стенокардии. Часто встречаются безболевые формы вообще: боли не было, а случайно обнаруживаются на кардиограмме изменения, которые говорят о том, что был перенесен инфаркт миокарда. Часто в основе поражения сосудов лежит спазм. Например у женщин, которые перенесли эмоциональный стресс, возникает острый ишемический синдром – выглядит как инфаркт миокарда, но в основе лежит спазм», – рассказал профессор.

Если у человека никогда не было проблем с сердцем и вдруг стало плохо, то нужно вызвать скорую помощь. Если дома есть нитроглицерин – принять его, а после все же обратиться к врачу.

Самая лучшая профилактика болезней сердца, по мнению эксперта, это диета и физические нагрузки. Нужно заменить животные жиры растительными маслами, каждый день есть овощи и фрукты, лучше сырые и по нескольку порций в день. Также нужно добавить в меню хлеб грубого помола, твердые сорта пшеницы, морепродукты и оливковое масло.

А для нормализации липидограммы – повышения в крови «хорошего» холестерина – необходима физическая активность. Не обязательно изнурять себя в спортзале, достаточно подниматься по лестнице, ходить пешком, гулять с собакой, работать в саду или огороде. Необходимый организму минимум – 30–40 минут активности три раза в неделю.