COVID-19 унес жизни еще 12 жителей Ростовской области
Ростовская область, 26 июня 2021 DON24.RU. Еще 12 жителей Ростовской области стали жертвами нового коронавируса, сообщили в региональном оперштабе.
В их числе шесть женщин в возрасте от 61 года до 86 лет, а также шестеро мужчин, которым исполнилось от 57 до 84 лет. Все они имели хронические заболевания сердечно-сосудистой и других систем.
Таким образом, всего в Ростовской области от нового коронавируса скончались 4656 человек.
Напомним, в донских больницах сейчас находятся 1339 пациентов с коронавирусом. Из них 17 человек в тяжелом состоянии на инвазивной ИВЛ.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
