Восемнадцать человек пополнили список жертв коронавируса на Дону
Ростовская область, 24 ноября 2020. DON24.RU. За последние сутки в Ростовской области подтвердилась смерть от COVID-19 еще 18 жителей, говорится в информации регштаба на сайте правительства региона.
Среди новых жертв – девять женщин в возрасте от 64 до 77 лет и столько же мужчин (им было от 45 до 79 лет). У всех были хронические сердечно-сосудистые и другие заболевания.
Всего же от коронавируса на Дону скончался 1221 человек.
Добавим, за сутки в 38 городах и районах Ростовской области выявлено 309 заболевших. 314 пациентов выздоровели. 154 находятся в тяжелом состоянии и подключены к аппаратам ИВЛ.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
