Брокколи, орехи и вода: врач перечислила продукты, улучшающие работу мозга

Ростовская область, 7 ноября 2022. DON24.RU. Продукты, которые стимулируют работу мозга, перечислила член Национального общества диетологов и Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Кристина Плотникова. Ее мнение приводят «Известия».

Эксперт уверена, что лучше всего на работе мозга сказывается употребление брокколи. В этом виде капусты содержатся лютеин и бор. Для эффекта достаточно съедать каждый день около 70 г продукта.

Также полезны орехи, особенно грецкие. Благодаря содержанию лецитина они способствуют активизации процессов запоминания. В сутки нужно употреблять три-четыре ореха.

Очень полезны жирные сорта рыбы, такие как лосось. В нем присутствует полиненасыщенная жирная кислота омега-3, которая стабилизирует взаимодействие между мозговыми клетками.

Кроме того, доктор рекомендовала есть чернику – флавоноиды обеспечивают приток крови к мозгу, а также советовала не забывать о воде. Ее достаточное количество важно для улучшения памяти и нормализации работы всего организма.

Поделиться

Комментарии

Ростовские врачи пересадили кожу мужчине с глубокими ожогами половины тела

Ростовские врачи пересадили кожу мужчине с глубокими ожогами половины тела
Фото: Telegram-канал Алексея Логвиненко. ©

Ростовская область, 29 ноября 2022. DON24.RU. Врачи Ростовского межтерриториального ожогового центра ГБСМП спасли жителя Ростова-на-Дону, пострадавшего в результате неосторожного обращения с газовым баллоном. Об этом сообщил глава администрации города Алексей Логвиненко.

Ростовчанина доставили в больницу в критическом состоянии, 37-летний мужчина получил глубокие ожоги 50% тела.

«Благодаря своевременному оперативному лечению, интенсивной терапии многопрофильного медицинского учреждения, ростовчанина удалось поставить на ноги. Для этого пришлось провести несколько операций, которые выполнили заведующий центром Арутюн Домбаев и его коллега, ожоговый хирург Александр Гапич. Врачи провели удаление мертвых тканей и выполнили пересадку кожи», - написал Логвиненко в своем Telegram-канале.

Мужчине прогнозируют благоприятный период восстановления. Врачам удалось полностью сохранить все двигательные функции конечностей пострадавшего и восстановить эластичность кожи.


Лента новостей

Загрузить еще