Больше всего в Ростове: заразившихся омикрон-штаммом выявили уже в 10 городах и районах Дона
Ростовская область, 18 января 2022. DON24.RU. Случаи заражения омикрон-штаммом коронавируса выявили уже в десяти городах и районах Дона. Об этом в ходе заседания регионального оперштаба заявил главный санитарный врач региона Евгений Ковалев.
Он отметил, что омикрон быстро распространяется по области. Так, неделю назад новый штамм ковида был обнаружен только в донской столице.
«Штамм «омикрон» распространяется интенсивно по территории уже и будет нарастать. Уже выделено 37 изолятов (человек) в 10 территориях Дона. В Азовском районе – 6, по одному в Дубовском, Зерноградском, Куйбышевском, Матвеево-Курганском, Неклиновском, Обливском, Орловском, Пролетарском, Целинском, в Ростове - уже 22», - отметил он.
Ковалев добавил, что всего трое из заразившихся омикроном людей вернулись из-за границы. Остальные заразись никуда при этом не выезжая. Главный санитарный врач Дона назвал места наибольшего риска заражения омикроном. Большой риск в этом плане представляют общественный транспорт, а также другие общественные места в закрытых пространствах и трудовые коллективы с большим количеством работников в одном помещении. Он призвал принять дополнительные меры защиты.
Ростовский кардиолог посоветовал дончанам перейти на средиземноморскую диету
Ростовская область, 12 июля 2024. DON24.RU. Врач высшей категории Центра кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии РостГМУ Дмитрий Прядко советует дончанам перейти на средиземноморскую диету. По словам доктора, такой рацион поможет сохранить здоровье сердца, сообщили в пресс-службе РостГМУ.
Примерное меню дня может выглядеть так: на завтрак – овсянка с малиной, черникой и грецкими орехами, на обед – салат с жареным лососем, на ужин – постный белок с овощами, а на десерт – фрукты.
«Ни один из знакомых мне кардиологов не является вегетарианцем: все едят курицу, красное мясо и рыбу. Но при этом, замечу, необходимо стараться употреблять в пищу много фруктов и овощей, а также использовать оливковое масло в качестве основного полезного жира в рамках средиземноморской диеты», – рассказал Дмитрий Прядко.
Врач рекомендует пить кофе без подсластителей. Сахар следует использовать в небольших количествах. От диеты можно немного отступить лишь в праздничные дни, когда на столе могут быть и алкогольные напитки. Однако стоит ограничить их потребление, отдавая предпочтение сухим столовым винам.
«Полезно дать телу отдых от еды. Многие диетологи считают, что большинству людей не нужно есть и завтрак, и обед. Поэтому они объединяют их. Лучше всего подождать до 11 утра, чтобы съесть богатый белком перекус. Например, греческий йогурт, стейк тунца или сваренное вкрутую яйцо. Кстати, исследования показали, что такое прерывистое голодание может быть полезным для сердца», – отметил кардиолог.
Кроме того, врач напомнил о важности поддерживать стабильный вес с помощью «рабочей диеты», когда прием наиболее питательной пищи приходится на дневное время с понедельника по пятницу.
Не стоит злоупотреблять пиццей или китайской кухней, так как такая пища, богатая жирами и углеводами, дает чувство насыщения лишь на 20 минут. Затем человек снова сталкивается с рабочим стрессом и ощущает голод.
Ранее в Ростове врачи успешно прооперировали младенца с очень редкой патологией.
