Больше 50 – в Ростове: новые случаи COVID-19 среди жителей Дона были выявлены в 23 городах и районах
Ростовская область, 19 августа 2020. DON24.RU. Новые случаи заражения коронавирусной инфекцией были зафиксированы за сутки в 23 городах и районах Ростовской области. Об этом сообщается на сайте регионального правительства.
У 55 человек тесты подтвердили COVID-19 в Ростове-на-Дону. Еще 12 зараженных выявили в Батайске. По девять – в Волгодонске и Сальском районе. По шесть – в Новошахтинске и Новочеркасске. Четыре – в Аксайском районе. По три – в Гуково, Азовском и Тацинском районах. По два – в Кагальницком, Красносулинском, Мясниковском и Багаевском районах. И по одному – в Боковском, Верхнедонском, Куйбышевском, Матвеево-Курганском, Песчанокопском, Пролетарском, Семикаракорском и Целинском районах, а также в Таганроге.
Напомним, что за сутки в области было выявлено 126 новых случаев инфицирования. 289 человек выздоровели. 60 находятся в тяжелом состоянии на аппаратах ИВЛ. Также, по заключению патологоанатомов, список жертв вируса пополнили еще пять жителей Ростовской области.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
