Более 400 случаев ковида выявили в Ростовской области за сутки
Ростовская область, 11 марта 2023. DON24.RU. За сутки в Ростовской области выявили 410 новых случаев заболевания коронавирусом. Об этом сообщили в оперативном штабе по борьбе с ковидом.
Это самый высокий показатель в регионе с начала года. Лидерами по числу заболевших являются Москва (2214 новых случаев), Санкт-Петербург (1302), Самарская (563) и Воронежская (456) области.
Помимо этого за сутки в Ростовской области выздоровели еще 372 пациента, госпитализированы с COVID-19 24 человека. За последние 24 часа летальные случаи не зарегистрированы.
Напомним, сутками ранее в донском регионе было зарегистрировано 118 новых случаев заражения.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
