Без записи и «без прописки» вакцинируют от коронавируса в мобильных пунктах Ростова
Ростовская область, 5 марта 2021. DON24.RU. В пунктах мобильной вакцинации прививку от коронавируса можно сделать без предварительной записи и даже не имея ростовской прописки. Об этом сообщили в региональном оперштабе.
«Можно прививаться всем желающим. С собой необходимо иметь паспорт, полис и СНИЛС. Предварительная запись не нужна», – говорится в сообщении.
Перед вакцинацией всех пациентов обязательно осматривает врач.
Напомним, вчера мобильный пункт вакцинации от нового коронавируса открылся в торговом комплексе «Мегамаг».
Ранее премьер-министр Михаил Мишустин заявил, что основной объем массовой вакцинации от коронавируса в России должен быть завершен к осени.
Майские без свинины: врач пояснил, какое мясо использовать для шашлыка
Ростовская область, 29 апреля 2024. DON24.RU. Для шашлыка лучше использовать мясо индейки, курицы и кролика. Об этом РИА Новости рассказал столичный врач Андрей Тяжельников.
Он также отметил, что отличной альтернативой жирной свинине станут рыба и морепродукты.
«Шашлык в принципе не является диетическим блюдом, но снизить его калорийность можно, если выбирать мясо с меньшим количеством жира либо вообще более диетические виды мяса. Это может быть индюшатина, курятина или крольчатина. Хорошая альтернатива – рыба и морепродукты, которые, кроме того, что содержат полезные омега-3 жирные кислоты, фосфор, медь, йод и другие необходимые нам микроэлементы, еще и гораздо легче усваиваются», – объяснил он.
При этом врач отмечает, что если противопоказаний нет, то иногда можно позволить себе шашлык «пожирнее и посочнее».
Тяжельников напомнил, что немалую роль во вредности или полезности шашлыка играет маринад. Например, майонез заметно добавит блюду жирности.
«Для маринада, который делает мясо более мягким и ускоряет его приготовление, нужно выбирать нежирные составляющие. Например, лимон, винный уксус, минеральную воду, нежирный кефир или йогурт, лук, перец. Тем, кто предпочитает размягчать мясо в майонезе или в сложных готовых маринадах, нужно помнить, что это сделает готовое блюдо более жирным», – подытожил он.
Ответить
Ответить
Ответить