Бессонница из-за стресса: врач рассказал, когда пора обратиться за помощью к медикам
Ростовская область, 17 марта 2022. DON24.RU. Стресс может приводить к бессоннице. А из-за обострения геополитической ситуации многие люди сейчас испытывают тревожность и, как следствие, проблемы со сном. Об этом радио Sputnik рассказала врач-психиатр, психотерапевт, невролог Ольга Котова.
«В этой ситуации самое главное – соблюдать гигиену сна. Самый главный принцип – примерно в одно и то же время ложиться и вставать. Даже если вы долго не могли заснуть, нужно вставать, как обычно, можно по будильнику. Очень важно не спать днем, не добирать ночной сон. Постель мы не должны использовать ни для чего, кроме сна. Новости, телефон, просмотр телевизора – все это делать в постели нежелательно. Еще важный момент: за два-три часа до сна выключать телефоны и не употреблять никакого кофеина», – приводит источник слова эксперта.
При соблюдении этих рекомендаций сон должен наладиться в течение месяца. Если они не помогли, значит, началась острая фаза нарушения сна и пора к врачу. Он назначит препараты, которые помогут справиться с нарушением и не позволят бессоннице стать хронической. Последняя очень опасна – она может провоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и ожирения.
Теща Слюсаря пожаловалась ему на трудности с медицинским обеспечением в Ростове
Ростовская область, 27 ноября 2024. DON24.RU. Теща врио губернатора Юрия Слюсаря столкнулась с проблемами при получении медицинского обслуживания в Ростове. Об этом на заседании областного правительства сообщил сам глава региона.
«Моя теща, 84-летняя ростовчанка, рассказала мне, как она пыталась пройти в больнице ежегодный курс уколов, – сообщил руководитель региона. – Это был настоящий квест, потребовавший от нее недюжинных интеллектуальных и физических усилий. Она побегала недельку. Сначала за назначением, записывалась по новой современной системе электронной записи. Потом в поисках шприцов, потом спиртосодержащих салфеток, которые не выдают».
На заседании отмечалось, что в подобных случаях имеет смысл обращаться за помощью к сотрудникам сферы соцобеспечения.
«Если бы у этой женщины был соцработник, то часть обязанностей по записи на прием, получению рецептов и лекарственному обеспечению он бы взял на себя», – сказала министр труда и социального развития Ростовской области Ирина Шувалова.
В любом случае органам власти есть над чем работать по улучшению работы системы здравоохранения, резюмировал Юрий Слюсарь.
