Антирекорд: на Дону за сутки новым коронавирусом заболели 473 человека
Ростовская область, 7 августа 2021. DON24.RU. За сутки в Ростовской области выявлено 473 заболевших ковидом. Всего с начала пандемии заразились 112 781 человек, сообщает портал донского правительства.
Сейчас показатель заболевших на 100 тысяч жителей в регионе составляет 2684, а коэффициент распространения инфекции – 1,1.
За 24 часа донские лаборатории провели 15 267 тестов на COVID-19. За весь период наблюдения проведено свыше 3,3 млн исследований.
Ранее Роспотребнадзор рассказал, чем штамм дельта отличается от других вариантов ковида.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
