Акция «Тихий Дон – здоровье в каждый дом» прошла в Новошахтинске
Ростов-на-Дону, 25 ноября 2019. DON24.RU. Акция «Тихий Дон – здоровье в каждый дом» прошла в поселках Новошахтинска. Об этом сообщается на сайте городской администрации.
Акция проходила в поселках Несветаевском и Кирова. Она была посвящена Всемирному дню борьбы с диабетом.
«Санитарно-просветительскую и профилактическую работу с населением проводили врачи-специалисты – терапевт и эндокринолог. Участники акций могли узнать свой уровень глюкозы в крови, сдать анализ крови на ВИЧ-статус, пройти ЭКГ-обследование. Работала передвижная ФЛО-установка», – уточнили власти.
Акция прошла в рамках реализации регионального проекта «Развитие первичной медико-санитарной помощи», который входит в нацпроект «Здравоохранение».
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
