Экс-звезда «ВИА Гры» из Ростова поделилась лайфхаками, которые помогут выбраться из «Дня сурка»
Ростовская область, 21 апреля 2020. DON24.RU. Уроженка Ростова-на-Дону певица Татьяна Котова поделилась со своими подписчиками в Instagram секретами о том, как ей удается справиться с синдромом «Дня сурка», в который для многих превратилась самоизоляция. Пять главных правил она опубликовала под свежим фото.
По словам Татьяны, важно планировать день, каждый день придумывать себе новые занятия, чтобы в мозгу создавались новые нейронные связи, гулять по дому так активно, чтобы пройти дневную норму (около 10 000 шагов), баловать себя маленькими радостями и как можно больше общаться – по телефону, видеосвязи или в соцсетях.
«Я всегда составляю график на день и следую ему. Сейчас нужно вносить все дела и желания, чтобы не проворонить время и наглядно видеть, сколько сделал за день полезного. Безусловно, нужно делать перерывы между работой на чтение, спорт, игру с пушистыми хвостиками Кики и Степашкой. Мы все должны находить, чем себя можно порадовать: чай с десертом, новый крем или маска для лица, хороший фильм. А общение (даже на расстоянии) сейчас необходимо всем. Можно позвонить родным, написать маме или подруге. Не надо все время оставаться наедине с собой. Нужно не забывать дарить близким тепло и внимание, ведь мы все сейчас так в нем нуждаемся», – написала Татьяна.
Волгодончанка и блогер-миллионник стала дальнобойщицей и решила перегнать 8-тонный тягач через всю Россию
Ростовская область, 16 сентября 2024. DON24.RU. Блогер с миллионной аудиторией, 32-летняя волгодончанка Настя Туман решила стать дальнобойщицей и перегоняет восьмитонный тягач через всю Россию. Об этом пишет «КП Иркутск».
Девушка родилась в 1992 году на территории Украины. Однако позже вернулась вместе с родителями в Волгодонск. Там девушка выросла и получила права. Там же юная Анастасия устроилась работать помощником механика на станцию технического обслуживания. С тех пор в девушке поселилась любовь к автомобилям.
После нескольких лет работы в автосалоне девушка переехала на Дальний Восток, где занялась ремонтом японских машин. Там же Анастасия начала свою блогерскую деятельность. Девушка в своих видеороликах чинила машины, тюнинговала их. Так, например, несколько автомобилей она обклеивала «бабушкиными» коврами.
Идею пригнать из Китая восьмитонный тягач блогеру подкинули ее подписчики.
«У меня принцип по жизни – кидать себе различные вызовы, чтобы проверить, насколько выносливая и стойкая. Такой вот у меня характер! Правда, не было мысли самой гнать фуру. Думала, поеду с водителем через границу, а по России хотела путь разделить с одной из трех подруг, которые работают на грузовой технике. Но приятельницы в силу обстоятельств отказались. Ведь это и опасно к тому же», – поделилась девушка.
Анастасия Туман получила водительские права нужной категории. После этого девушка улетела в Хабаровск за водительской визой, которая необходима на таможне. Тягач предстояло перевезти из китайского города Хэйхэ в Санкт-Петербург.
Девушка находится в пути уже больше недели. Ее сопровождает супруг на легковом автомобиле.
Блогер признается, что на остановках встречает удивленные взгляды других дальнобойщиков. Некоторые узнают девушку и дают ей свои рекомендации.
В будущем Туман планирует получить категорию Е, а также посетить Вьетнам, Индию и Африку, чтобы узнать их авторынок и рассказать подписчикам о транспорте этих стран.
