Ростовская область, 16 августа 2021. Телеканал «ДОН 24». Утро на Гребном канале было дождливым и немного прохладным, но совсем не сонным. Темп ранней активности задавали олимпийские чемпионы и Ростовские фитнес-тренеры.

Вартерес Самургашев, чемпион Олимпийских игр по греко-римской борьбе: «Ничего сложного на самом деле нету. Просто надо начать. Друг на друга посмотрели, уже заразились и сами захотели что-то делать, в стороне не стоять, а поддерживать друг друга. Мы заняли третье общекомандное место после Москвы и Московской области по медалям олимпийским и это, конечно, хороший шаг в развитии в дальнейшем дети приходят в секции, открываются еще клубы».

На футбольном поле Гребного собрались свыше 3х десятков человек. Не обошлось без прыжков, в дело также пошли отжимания, приседания и махи руками.

Лариса Коробейникова, чемпионка Олимпийских игр по фехтованию: «Мы должны размять все суставы, чтобы не получить травмы, плюс это всё должно быть потихонечку, неспеша — растянуть мышцы. Если начинающий человек, если это просто зарядка — хотя бы минут 15, пускай начнет с этого и потихонечку увеличивает время. Переходит от зарядки уже к каким-то другим упражнениям: бегу, силовым упражнениям».

Отмечать День физкультурника общественной тренировкой - почти традиция. В этом, как и в прошлом году, в Донском крае праздновать главный физкульт-день хотели с размахом. Но и в 20м, и в 21м планы скорректировали противопандемические меры.

Самвел Аракелян, министр по физической культуре и спорту РО: "Люди — они разные, кому-то утром намного тяжелее, чем вечером СКЛ Я бы сказал, что необходимо каждому человеку набирать определенное количество движений в день. И чем больше, тем лучше. И это возможно в любое время дня, в любом месте».

Бег на месте, наклоны и другие упражнения можно выполнять самостоятельно: дома или на открытой спорт площадке в вашем районе, говорят специалисты. Главное, тратить энергию, которую мы получаем с пищей, и разгонять гиподинамическую усталость.