Ростовская область, 26 июля 2023. Телеканал «ДОН 24». «Движение – основа жизни» – так называется спортивный клуб, созданный на базе районного дворца культуры «Юбилейный». Здесь люди разного возраста собираются, чтобы заниматься фитнесом. Интенсивные тренировки проходят 3 раза в неделю под руководством опытных тренеров.

Андрей Долженко, тренер:
«Фитнес-группа состоит из 25 человек, может, чуть больше. У кого какие возможности есть прийти на тренировки. Полтора часа, час сорок, час сорок пять – зависит от нагрузки и тренировок».

Каждое занятие делится на несколько частей. Тело разогревается постепенно. Нагрузки даются согласно написанным программам. К слову, проводят даже боксерскую разминку.

Александр Сугак, тренер:
«Это универсальная разминка. Разогреваем все группы мышц, начинаем движение с шеи и заканчиваем пальцами стопы».

Зимой занятия проводят в спортивном зале Дворца культуры, а летом – на уличной площадке спорткомплекса. Приходят сюда по разным причинам – кто-то подтянуть фигуру, а кто-то для улучшения общего состояния. Новичкам уделяется особое внимание.

Андрей Долженко, тренер:
«Очень подготовленная группа. Они справляются со всеми нагрузками, даже несмотря на разный возраст».

В здоровом теле – здоровый дух. Это нам с легкостью демонстрируют участники клуба и приглашают присоединиться к ним всех желающих вне зависимости от возраста и пола.

Вера Каплина, житель с. Песчанокопского:
«Когда я иду сюда, я другая, как будто на праздник иду. Сон крепкий, хромоты нет, а это самое главное».