В Ростовской области активно идет Всероссийская перепись населения
Ростовская область, 20 октября 2021. Телеканал «ДОН 24». Переписной участок работает здесь с пятницы. 15 октября в России стартовала перепись, она проходит раз в десять лет, и в этом году впервые появилась возможность переписаться в режиме онлайн на портале Госуслуг. Сделать это можно, например, в МФЦ. К гостевому компьютеру проводит волонтер и подскажет, если что-то будет непонятно.
«У нас сейчас проходит Всероссийская перепись населения, я бы хотела вам предложить переписаться. У нас есть пункт переписи через Госуслуги, я могу вас провести, и мы с вами вместе пройдем перепись населения» – «А это не займет много времени?» – «Максимум минут 10» – «Да, хорошо, пройдемте, пожалуйста».
Также можно заполнить анкету на планшете переписчика на стационарном пункте. Елена Попова, житель Батайска: «Я постоянно пользуюсь услугами МФЦ, и сегодня пришла за услугой, а оказалось, что здесь сидит переписчик. Конечно, я сразу воспользовалась этой услугой, это очень удобно».
Времени на то, чтобы переписать себя и всех членов домохозяйства, нужно немного, максимум 20 минут. Перепись проходит быстро и безопасно. На входе в МФЦ – температурный контроль, все в масках. Можно обработать руки санитайзером.
Юрий Тищенко, директор МФЦ г. Батайска: «Порядка 300-400 человек здесь бывает ежедневно и имеют возможность сразу же получить услугу и тут же переписаться. Это достаточно интересное такое совмещение двух проектов. Люди положительно оценивают это сотрудничество, и с начала переписи у нас уже больше 20-ти домохозяйств переписано».
МФЦ работает и по субботам. Во Всероссийской переписи населения задействованы 76 из 77-ми многофункциональных центров донского региона.
Алексей Алехин, директор ГКУ РО «УМФЦ»: «Это отдельная самостоятельная услуга, которая работает не по предварительной записи, а, так сказать, в режиме живой очереди. Любой прохожий, любой житель или гость нашей области может зайти в любой МФЦ и, соответственно, переписаться. Услуга очень популярная. На самом деле, у переписчика нет ни одной свободной минуты, он обслуживает десятки, сотни людей. Я думаю, ни один человек не останется в стороне, всех мы перепишем».
На основе собранных статистических данных будут формироваться государственные и региональные программы социально-экономического развития. Перепись населения продлится до 14 ноября, на портале Госуслуг – до 8 ноября.
Чтобы сжечь 1 кг жира, нужно пройти 140 км: врач рассчитал цену шага к идеальному весу
Ростовская область, 22 февраля 2026, DON24.RU. Сжечь лишний килограмм только ходьбой – задача не для ленивых. Чтобы избавиться от одного килограмма жировой ткани, организму потребуется создать дефицит примерно в 7700 ккал. В пересчете на шаги это почти 200 тыс., а в километрах – 140. Такие цифры привел в беседе с «Газетой.Ru» главный специалист по спортивной медицине популярной сети клиник Шалва Цурцумия.
Доктор пояснил, что в среднем один шаг сжигает около 0,04 ккал, но этот показатель зависит от веса, роста, темпа и рельефа местности. Человек с весом 60 кг потратит 30–35 ккал на тысячу шагов, а при весе 80 кг – уже 40–45 ккал.
«Возьмем средние значения: чтобы накопить дефицит в 7700 ккал, человеку с весом 70 кг потребуется пройти около 190–200 тыс. шагов. Это почти 140 км. В пересчете на дни: чтобы худеть на 1 кг в месяц только за счет ходьбы, нужно проходить около 6000–7000 шагов ежедневно сверх обычной активности», – рассчитал доктор.
Однако врач предостерегает от иллюзий: при ходьбе сжигается не только жир, но и гликоген – запасы углеводов в мышцах. К тому же при создании дефицита калорий метаболизм может замедлиться. Но главное – без коррекции питания похудение маловероятно.
«Чтобы «отработать» один эклер (350 ккал), нужно пройти около 9–10 тыс. шагов – гораздо проще его не съесть. 10 тыс. шагов в день – отличная профилактика гиподинамии и поддержка здоровья. Но воспринимать шаги как инструмент для точного сжигания килограммов не совсем правильно. Худеть нужно за счет разумного дефицита калорий (питание плюс активность), а ходьба – прекрасный способ этот дефицит создать и удерживать результат», – заключил Цурцумия.
