Соки не утоляют жажду: эксперт Роскачества назвала лучшие напитки для жары
Ростовская область, 8 июля 2025. DON24.RU. В период аномальной жары важно тщательно выбирать напитки, чтобы избежать обезвоживания и других рисков для здоровья. Об этом предупредила эксперт в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко.
«Многие популярные напитки в условиях летнего зноя могут нанести серьезный вред организму. Сладкие газированные напитки и пакетированные соки содержат чрезмерное количество сахара, который не только не утоляет жажду, но и создает дополнительную нагрузку на организм. Кофе и крепкий чай обладают выраженным мочегонным эффектом, что в условиях повышенного потоотделения приводит к быстрому обезвоживанию организма», – объяснила эксперт.
Алкоголь, включая пиво и коктейли с небольшим процентом спирта, нарушает терморегуляцию и повышает риск теплового удара. Даже изотоники, которые рекламируются как полезные, могут содержать избыток сахара и добавок. Без интенсивных нагрузок их употребление не всегда оправдано.
«Для поддержания оптимального водного баланса в жаркую погоду стоит отдавать предпочтение чистой питьевой воде комнатной температуры, несладким морсам и компотам домашнего приготовления, а также минеральной воде без газа. Особенно важно соблюдать питьевой режим пожилым людям, у которых с возрастом притупляется чувство жажды, и детям, чей организм более чувствителен к обезвоживанию», – посоветовала Елена Спеценко.
Также эксперт отметила, что в жару организм теряет до 2–3 л жидкости в сутки, поэтому важно восполнять потери правильно. Рекомендуется пить небольшими порциями в течение дня, не дожидаясь сильной жажды. Избегайте употребление ледяных напитков, потому как они могут вызвать спазм сосудов.
Оставьте в углу дома кашу для домового: приметы на 11 марта
Ростовская область, 10 марта 2026, DON24.RU. Православная церковь 11 марта чтит память святителя Порфирия, архиепископа Газского, жившего в IV–V веках. Родом из Фессалоник, он в юности оставил мир и удалился в Египетскую пустыню, где подвизался под руководством преподобного Макария Великого и приобрел известность своей строгой жизнью и чудотворениями. Святитель Порфирий ревностно боролся с язычеством, крестил тысячи людей, и по молитвам его совершались великие чудеса, что способствовало окончательному утверждению христианства в Газе.
В славянском народном календаре этот день называли Порфирий Поздний, поскольку считалось, что весна еще только набирает силу и зима окончательно не отступила. Наши предки заметили, что именно с 11 марта начинают петь первые весенние птицы, и по их голосам судили о будущем урожае. Существовал обряд задабривания домового, так как верили, что в этот день он особенно активен: хозяева оставляли в углу дома горшочек с кашей, приговаривая: «Хозяин-батюшка, прими угощение, береги дом да скотинушку». Мужчины в этот день начинали чинить инвентарь и готовиться к посевной, а женщины пекли печенье в виде птиц и угощали им детей, чтобы призвать скорое тепло.
Нельзя 11 марта:
- пускать в дом незнакомцев или просить ночлега – вместе с гостем в избу могла войти нечистая сила или порча;
- смотреть на ворон и считать их – карканье вороны над головой сулило череду мелких неприятностей и неудач;
- начинать новые дела или отправляться в дальнюю дорогу – согласно поверьям, они обернутся провалом и большими убытками;
- оставлять незастеленной кровать и разбросанными вещи – это привлекало ссоры и разлад в семейной жизни.
Ветреная погода предвещает холодную и дождливую весну, а тихий вечер – скорое потепление.
Именины 11 марта празднуют мужчины с именами Анна (в мужском варианте редко, но встречается в святцах как женское имя), Иван, Николай, Петр, Порфирий, Севастьян, Сергей.
