Счастье не зависит от того, пьет алкоголик или нет, или Содружество близких
Ростовская область, 26 июня 2026, DON24.RU. Страх. Парализующий, холодный, как смерть, и забирающий силы. Весь мир рушится в одно мгновение. И кажется, что жизнь окончена. Именно так описывают свои чувства те, кто узнал о зависимости близкого – ребенка, мужа, брата. Делятся сокровенным на группах. Это как в фильмах – сидя в кругу и представляясь: «Меня зовут… я жена (или мать) алкоголика (или наркомана)». Этот круг каждую неделю слышит истории, за которыми боль, страдание и надежда – надежда на то, что ужасы употребления больше не будут терзать их семьи.
В Ростове уже 36 лет существует содружество «Ал-Анон» – бесплатные группы поддержки для тех, чья жизнь затронута зависимостью близкого человека. Здесь не лечат зависимых. Здесь учатся жить те, кто рядом с ними.
В мире «Ал-Анон» существует с 1951 года. В России – с конца 1980-х. В Ростове-на-Дону первая группа открылась в июне 1990 года и работает до сих пор. Сейчас вместе с ней открыты еще несколько групп в Ростове и городах области. Например, в 2024 году «Ал-Анон» появился в Азове, есть группы в Новочеркасске и Аксае.
В сообщество приходят люди, которые не хотят жить в постоянном стрессе, те, кто узнал, что зависимость близкого поменяла и их поведение. И остаются здесь, потому что находят себя.
Лечиться нужно мне
Людмила пришла в «Ал-Анон» в 2020 году, в самый разгар локдауна. Весь мир вокруг трещал по швам, и как раз тогда дочь призналась, что ее молодой человек зависим от наркотиков.
«Ее слова о том, что лечиться нужно мне, стали болезненным, но спасительным отрезвлением. На собраниях я с ужасом и облегчением осознала, что всю жизнь – от деда и отца до мужа – жила в атмосфере алкоголизма и вечного страха перед чужим настроением», – вспоминает Людмила.
Программа помогла сместить фокус с обид на благодарность. А центром жизни стали не дефициты мира, а то, что она сама может отдать. Сегодня Людмила говорит: «Мое счастье и покой больше не зависят от того, пьет алкоголик или нет». В этих словах вся суть «Ал-Анона».
Я не сошла с ума
«Мне приходилось не раз говорить себе: я не сошла с ума, я просто не представляю, что делать и как жить. Нервная система была в плачевном состоянии, медкарта – толщиной в три сантиметра», – вспоминает Елена.
Она пришла в «Ал-Анон», когда поняла: в карусель зависимости втягиваются все члены семьи – родители, супруга, дети. И страдают не меньше, а иногда и больше зависимого. Потому что анестезии в виде алкоголя у них нет.
«Ал-Анон» для Лены – безопасное место, где не осуждают и не принуждают действовать немедленно. Там есть литература о взаимоотношениях в семьях с проблемой алкоголизма, написанная теми, кто сам прошел через это и нашел выход.
«Предложение меняться и выздоравливать самой я слушала с удивлением: ведь я не пью, не дебоширю, работаю, детей воспитываю! Это алкоголику надо меняться, а не мне! – говорит она. – На самом деле оказалось, что алкоголизм мужа изменил и меня: мои реакции, чувства. Я стала раздражительной и безрассудной, даже не замечая этого».
Вместе с единомышленниками в 2017 году она организовала группу для жен алкоголиков – «Дилемма брака с алкоголиком».
«Очень много общих проблем было у нас, похожих ситуаций. Решение и выздоровление складывались, как мозаика, из опыта каждого члена группы. Сегодня я знаю: выздоровление от семейной болезни алкоголизма не только возможно, оно неизбежно, если я этого хочу и действую с помощью друзей по «Ал-Анону» и двенадцатишаговой программы», – говорит она.
Моя последняя надежда
Галина в «Ал-Аноне» с 2022 года. Она пришла в группу «Воскресенье». Вспоминает, что собирала себя из осколков страхов, обид, разочарований и абсолютного непонимания, как жить дальше.
«В содружестве я нашла помощь, поддержку и – самое главное – чувство, что я больше не одинока в своей беде», – рассказывает она. Для человека, который годами чувствует себя виноватым за чужой выбор, это бесценно.
«Ал-Анон» не учит, как переделать зависимого. Он учит жить по-новому: менять себя и свое отношение к близкому человеку. Это дало надежду. К Галине вернулось желание творить, путешествовать, заниматься любимым делом. А когда в 2025 году возникла идея открыть группу «Ал-Анон» в Азове, она стала одной из тех, кто помогал этому случиться.
«Город у нас небольшой, но проблемы здесь те же, что и в большом городе. И люди так же отчаянно ищут помощи и поддержки», – говорит Галина.
Я остаюсь
Марта пришла в сообщество три года назад. Хотела помочь брату, который регулярно уходил в запои. Но чем глубже узнавала программу, тем яснее понимала: болезнь брата – семейная. Она не оставляет незатронутыми других членов семьи.
«В психологии это называют созависимостью», – поясняет Марта.
Брата уже нет в живых. Но Марта остается в программе. Она поясняет: в основе «Ал-Анона» лежат обычные, привычные общечеловеческие принципы, о которых мы забываем, когда погружаемся в нездоровую среду.
«Реально удивительные вещи происходят, когда начинаешь следовать очень простым советам. Это похоже на коллаборацию веры и жизненных принципов. На психотерапию с реальными результатами. К тому же бесплатно», – говорит она.
Что говорят специалисты
Главный нарколог Ростовской области Елена Малышко подтверждает: алкоголизм и наркомания – болезни не только зависимого, но и его окружения. Родственники часто не осознают, что тоже нуждаются в помощи.
«Как часто бывает: приходят родители и говорят: «Вот вам наш мальчик, верните его здоровым через 21 день». Объясняю: так не получится. Вам тоже нужно ходить на группы, вам тоже нужно работать с этой проблемой», – рассказывает она.
Специалист отмечает: освобождение от созависимости помогает зависимому быстрее уйти в ремиссию. Риск срыва при этом сведен к минимуму. Группы для родственников работают и на базе областного наркодиспансера на Баумана, 38.
«Если вы чувствуете, что стали созависимым, что это состояние мешает, нарушая качество жизни, обратитесь за помощью. Самостоятельно разобраться в себе и в созависимых отношениях очень сложно. Не замыкайтесь. Вы не одиноки», – советует Малышко.
Опыт, сила и надежда
Ал-Анон – это содружество, в котором нет профессиональных психологов. И нет платы за участие. Есть люди, которые прошли через то же самое. Они не дают советов и не говорят, как правильно. Они делятся опытом, силой и надеждой. Здесь слушают, принимают и помогают увидеть, что выход есть.
В Ростове группы «Ал-Анон» открыты для всех, чья жизнь затронута зависимостью близкого человека. Прийти можно в любой момент – без записи и без направлений. И не нужно ничего менять в зависимом родственнике. Нужно просто прийти и начать менять себя. Многие, как героини этого рассказа, находят здесь то, что давно потеряли: себя, покой и способность радоваться.
