Ростовская область, 13 июня 2023. DON24.RU. Набережная Ростова становится местом притяжения любителей бега. Сюда приходят не столько спортсмены, сколько люди, которые ищут единомышленников активного образа жизни.

«Здесь каждый человек ощущает себя как ребенок: он радуется, он улыбается каждому», – делится с ИА «ДОН 24» Глеб Васин, один из организаторов бегового движения «5 вёрст».

Этот проект сменил ушедший из-за санкций Parkrun («Паркран»), причем сменил так успешно, что сейчас бьет рекорды по численности. В эти выходные проект «5 вёрст» отметил свой первой день рождения. Подробности столь быстрого взлета выясняли у Глеба Васина.

Фото: страница Вконтакте движения «Пять вёрст»

– Глеб, как ты пришёл в «5 вёрст»?

– Я пришел почти пять лет назад, только раньше эта организация называлась «Паркран». Это был проект, основанный в далеком 2004 году, разросся по всему миру. В этом году в России отмечалось 10 лет этим стартам. Друг мне предложил пробежать 5 км на «Паркран». Я пришел и остался там. Мне очень понравилась атмосфера.

– Как ты отнесся к новости о приостановке «Паркрана» в России? Ждешь ли его возвращения?

– Я, конечно, огорчился, потому что тогда мы ощущали себя частью мирового движения. Ведь почти в каждой стране мира был «Паркран». Было ощущение того, что ты часть чего-то большего, попадая в любую точку мира, ты можешь пробежать «Паркран». Но в данный момент его возвращения уже не жду, потому мы уже развили «5 вёрст». «Паркран» очень много запрещал: было мало брендированной атрибутики, местных спонсоров – мы их называем друзьями, а также много ограничений и правил. Но с закрытием «Паркрана» открылись «5 вёрст», которые ребята стали продвигать молниеносно. Даже на таких мелких вещах, как выгрузка результатов, произошло значительное улучшение. Время выгрузки результатов после старта укоротилось до 10–20 минут. Раньше это было очень долго и не так-то просто.

Фото: страница Вконтакте движения «Пять вёрст»

Какие-то локальные вещи стало организовывать намного проще: мы сделали свой код, начали продвигать свой мерч. У нас стало больше атрибутики, возросла узнаваемость по стране, к нам стало приходить больше людей, пошел колоссальный толчок. Я считаю, что это огромный прорыв в развитии субботних стартов. Главная наша цель – это привлечь как можно больше людей для того, чтобы они полюбили бег и активный образ жизни.

– Расскажи подробнее, как ты стал организатором «5 вёрст» и что входит в твои обязанности? 

– Четыре года назад мне в первый раз предложили попробовать организовать субботний старт. Вообще, задачи организатора начинаются  до самого старта, и работа происходит ежедневно. К каждому мероприятию мы с командой придумываем новые тематические фишки, приглашаем на разминку спортсменов или просто интересных людей. Также идет работа по набору волонтеров для закрытия всех ключевых и дополнительных позиций: сканеры, секундомеры замыкающие, раздача карточек и т. д. На самом забеге организатор должен знать, где находятся вещи, куда расставить атрибутику, какие волонтеры будут, организатор должен одеть всех волонтеров и проинструктировать их. Это тот человек, который контролирует все на самом мероприятии.

– Много волонтеров нужно для того, чтобы организовать забег? Бывают проблемы с набором?

– Сейчас проблем с набором нет. Есть наикрутейшая команда волонтеров, которая заранее занимает большинство мест, и стараемся привлекать новеньких. Сейчас нет таких случаев, когда приходишь на старт, а там нет волонтеров. Если на ключевые позиции не найдется волонтер, то старт отменяется. Это прописано в нашем регламенте. Таких случаев последние пять месяцев нет. 

Фото: страница Вконтакте движения «Пять вёрст»

– Кто может принять участие в забегах или прогулках? Есть ли какие-то ограничения для участников?

– Есть ограничение по возрасту: маленькие дети не могут бежать сами, только в сопровождении взрослых. А так ограничений нет. Все, кто регистрируется на «5 вёрст», подтверждают, что здоровы и сами принимают решение бежать или не бежать, идти или не идти. Много людей проходят дистанцию северной ходьбой и даже на инвалидных колясках: вот в ту субботу у нас проезжал олимпийский чемпион из другого города. У нас даже трасса это позволяет, никаких ограничений нет. У нас всегда есть замыкающий, опытный человек, который поможет, если человеку стало плохо или надо что-то подсказать. Но такого еще ни разу не было, все до конца доходили. Человек сам принимает решение, может он преодолеть дистанцию или нет.

– На забеги приходят только люди, жизнь которых связана исключительно со спортом?

– «5 вёрст» – это такое место, куда спортсмены в принципе и не приходят. Мне кажется, что тут 90% любителей: это дизайнеры, медики, продавцы, строители, военнослужащие. Вообще, абсолютно все профессии, которые вы знаете и сможете в голове перечислить, они все там есть. Спортсмены приходят, но их можно пересчитать по пальцам, они редкие посетители. А так в основном приходят любители, которые нашли таких же единомышленников по бегу.

– Какая возрастная категория приходит на забеги чаще всего? 

– В основном приходят люди возрастом от 30 до 40 лет. Пожилых людей не так много, но они приходят. Кто-то северной ходьбой ходит, кто-то бегает. Есть у нас дедушка, который дает фору многим бегунам. Это нас очень бодрит.

– Часто ли участники приходят с детьми или, может быть, семьями? 

– Очень часто приходят именно семьями, и я в том числе. Дети постоянно поддерживают бегунов , мы им раздаем пятюни и хлопушки, подбадривающие участников.  Детям это очень нравится, а еще им заходят всякие вкусняшки после финиша.

Фото: страница Вконтакте движения «Пять вёрст»

– Как ты думаешь, почему люди приходят на «5 вёрст» ? Что их побуждает? 

– Прежде всего, приходят сюда за атмосферой дружелюбия, улыбок и поддержки. Здесь каждый человек ощущает себя как ребенок: он радуется, он улыбается каждому. Тут нет негатива. Вторая причина, по моему мнению, это общение. Это зона, нейтральная для всех клубов и беговых школ, куда могут прийти со всех беговых сообществ. Здесь общаются все. Это зона, где ты можешь отключить свой мозг от проблем. Кому-то просто в удовольствие пробежаться на рассвете по набережной, насладиться природой и свежим воздухом.

Люди приходят сюда, чтобы проверить или испытать себя на 5 км, отслеживая свой прогресс, а еще взбодриться или привести себя в тонус. Некоторые приходят со своим тренировочным планом и бегут на время. Беговые цели у каждого разные. 

– Насколько большую отдачу от людей вы получаете при каждом забеге?

– Не было ни одного мероприятия, на котором я не получил бы отдачу от людей. Всегда ты увидишь улыбку, услышишь слова благодарности, почувствуешь позитив и поддержку. Ты остаешься бодр на все выходные, а то и на неделю. Я думаю, это подтвердит каждый участник.

– В каких местах обычно проходят субботние мероприятия?

– У нас в Ростове мероприятия проходят только на набережной. Это всегда одна и та же неизменная трасса. Потому что порядок в «5 вёрст» такой, что всегда на одном месте, всегда в одно время.

– Количество участников зависит от сезона?

– Сейчас очень сложно сказать, зависит ли количество участников от сезона. Я думаю, скорее да, чем нет. Летом выходят те, кто не любит холод, ветер и дождь. В межсезонье людей все-таки побольше. Зимой, когда была непогода, понятное дело, было меньше людей. Но если судить по «Паркрану», то плюс-минус люди приходили одинаково, вне зависимости от сезона.

– Удается ли тебе самому участвовать в стартах в качестве бегуна?

– На «5 верстах» у меня всего девять пробежек. Все остальные – это волонтерство. Не получается сейчас бегать. Надеюсь, что в будущем привлечем больше бегунов на волонтерские позиции и у меня будет получаться чаще бегать. А вообще. мне нравится быть волонтером.

– Какой твой личный рекорд?

– Личный рекорд на 5 км был два года назад на «Паркране». Три раза подряд я пробежал 5 км за 19,09  минуты. 

– Чем ты занимаешься вне спортивно-организаторской деятельности? 

– Я люблю также баскетбол, хожу на плавание, езжу на велосипеде, люблю гулять со своей семьей и проводить с ними время. Также я занимался настольным хоккеем, даже ездил на российские соревнования. В общем, мне нравится активный образ жизни, нравится движение. Меня это очень заряжает. Еще сейчас я веду социальные сети для «5 вёрст», придумываю приемы для их развития.

– Ты стал лучшим среди мужчин на пятикилометровой дистанции на Дне скандинавской ходьбы от спортфеста «Нордик-Дон-2023». Давно ты занимаешься этим видом спорта? Что больше привлекает, бег или скандинавская ходьба?

– Год назад к нам пришла одна из ключевых волонтеров, Юлия Литовченко, инструктор Донской федерации северной ходьбы. Она активно начала подтягивать своих ребят с северной ходьбы. Мне стала интересна эта тема. и я стал углубляться в нее.Обычно этот вид спорта воспринимают только как оздоровительный. А Юля и Федерация северной ходьбы учат ходьбе именно как спорту.  Она предложила мне поучаствовать в официальных соревнованиях. И я подумал: «А почему бы и нет?»  Я готовился и тренировался, Юля меня наставляла. И так вышло, что я выиграл. И на этом я не останавливаюсь. В сентябре будут областные соревнования, к которым я собираюсь подготовиться и поучаствовать в них. 

Фото: страница Вконтакте движения «Пять вёрст»

Конечно, бег меня привлекает больше, его я ни в коем случае я не уберу. Северная ходьба – это как дополнительная тренировка, как силовая или кардио. Во время нее включаются множество мышц и нейронных связей.

– Есть какой-то самый запомнившийся тебе случай на стартах «5 вёрст»? 

– Это было недавно. В рамках «5 вёрст» на нейтральной территории в одном месте  собрались почти все беговые клубы и школы города. Я с командой готовился к этому событию два месяца. Финишировало 207 человек, это рекорд  на юге России по посещаемости, и более 20 волонтеров организовывало этот старт. У меня эмоции просто зашкаливали, и это стало моим самым запоминающимся моментом на проекте.

– Какие твои дальнейшие планы?

– Одна из целей – чтобы люди дальше узнавали именно «5 вёрст» и приходили к нам на старты. Основная цель – чтобы люди полюбили бег и приобщались к активному образу жизни.

– У тебя есть какие-то пожелания людям, которые хотят начать бегать, но еще сомневаются в этом?

– Во-первых, советую не бояться. На «5 вёрст» вы сможете найти себе единомышленников, с которыми можно ходить на обычные пробежки. Почти в каждом районе города вы найдете единомышленников, и не только в нашем городе. К нам приезжают из Батайска, Шахт, Новочеркасска, Азова. Так что везде вы сможете найти себе товарища, с которым можно побегать или походить в вашем районе.

Главное — это никогда не откладывать пробежки. Если вы решили, что утром собираетесь побегать, то с вечера подготовьте все необходимое и утром самым первым делом идите на пробежку, а потом уже все остальное. Так что выходите из дома, начинайте бегать и приходите на «5 вёрст».