Психолог рассказала, как провести последний день длинных выходных
Ростовская область, 1 мая 2024. DON24.RU. В последний выходной перед рабочими днями нужно выспаться и не объедаться. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на психолога Дарью Яушеву.
«Можно посвятить последний день длинных выходных подготовке к работе, запланировать этот день – это станет хорошим способом переключиться. Точно не переедать и лечь спать вовремя», – объясняет эксперт.
Чтобы поддержать уровень дофамина, психолог советует начать планировать следующий отпуск.
«Ожидание приятного – это тоже источник дофамина, гормона, который отвечает за мотивацию», – добавила Яушева.
Еще одним способом борьбы с хандрой в первый рабочий день психолог называет особый ритуал.
«Возможно, стоит запланировать какой-то ритуал возвращения, подготовить себе приятное утро первого рабочего дня», – подытожила она.
В этом году россияне на майские праздники отдыхали с 28 апреля по 1 мая, очередные длинные выходные ждут в конце следующей недели – с 9 по 12 мая.
На Дону в начале недели ожидается высокий класс пожароопасности
Ростовская область, 21 апреля 2025. DON24.RU. В Ростовской области до среды ожидается четвертый класс пожарной опасности. Об этом ТАСС сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.
«В Забайкальском крае до среды ожидается четвертый класс пожарной опасности. Этот же класс пожароопасности будет в регионах на севере Краснодарского края, Астраханской области и под Ростовской областью», – приводит источник слова специалиста.
Так, помимо Южного федерального округа, пожароопасность того же уровня сохраняется в некоторых регионах Дальневосточного и Центрального округов.
Под угрозой стихии также находятся жители Белгородской, Курской и Воронежской области, где температура поднимется выше, чем в Москве, на 1-2 градуса.
Ранее сообщалось, что площадь вчерашнего пожара в районе Соленого озера достигла 500 кв. м.
