Психолог рассказала, как провести последний день длинных выходных
Ростовская область, 1 мая 2024. DON24.RU. В последний выходной перед рабочими днями нужно выспаться и не объедаться. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на психолога Дарью Яушеву.
«Можно посвятить последний день длинных выходных подготовке к работе, запланировать этот день – это станет хорошим способом переключиться. Точно не переедать и лечь спать вовремя», – объясняет эксперт.
Чтобы поддержать уровень дофамина, психолог советует начать планировать следующий отпуск.
«Ожидание приятного – это тоже источник дофамина, гормона, который отвечает за мотивацию», – добавила Яушева.
Еще одним способом борьбы с хандрой в первый рабочий день психолог называет особый ритуал.
«Возможно, стоит запланировать какой-то ритуал возвращения, подготовить себе приятное утро первого рабочего дня», – подытожила она.
В этом году россияне на майские праздники отдыхали с 28 апреля по 1 мая, очередные длинные выходные ждут в конце следующей недели – с 9 по 12 мая.
Донская экспозиция выставки «Россия» присоединится к празднованию Дня космонавтики
Ростовская область, 11 апреля 2025. DON24.RU. Донская экспозиция Национальной выставки «Россия» присоединится к празднованию Дня космонавтики. Об этом сообщается на сайте донского правительства.
В Ростове-на-Дону на площадке парка «Россия – моя история» будет организован тематический фестиваль, посвященный космосу и развитию доской промышленности. Гостей и участников мероприятия ожидает аудиовизуальное шоу с использованием городских достопримечательностей донской столицы.
Также запланировано проведение постановочных иммерсивных программ в сопровождении профессиональных актеров с проведением опытов с жидким азотом. На площадке выставки будет развернута выставка картин и интерактивных материалов и организован показ художественных кинофильмов про космос с обсуждением.
«По поручению главы региона Юрия Слюсаря каждые выходные донская экспозиция Национальной выставки «Россия» проводит разные тематические мероприятия. Темы меняются, но неизменным остается одно – каждый раз для выставки выбираются экспонаты, отражающие многогранный промышленный, аграрный, строительный, культурный или образовательный потенциал донского края. Это то, чем славится, чем гордится донская земля, – наш Вольный Дон», – подчеркнул первый заместитель губернатора Ростовской области Алексей Господарев.
Образовательные учреждения Дона будут проводить профориентационные мероприятия для абитуриентов. В рамках «Дней промышленности» на экспозиции представят деятельность донских производителей.
Развитие туристической инфраструктуры Ростовской области осуществляется в рамках нацпроекта «Туризм и гостеприимство».
