Психолог рассказала, как провести последний день длинных выходных
Ростовская область, 1 мая 2024. DON24.RU. В последний выходной перед рабочими днями нужно выспаться и не объедаться. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на психолога Дарью Яушеву.
«Можно посвятить последний день длинных выходных подготовке к работе, запланировать этот день – это станет хорошим способом переключиться. Точно не переедать и лечь спать вовремя», – объясняет эксперт.
Чтобы поддержать уровень дофамина, психолог советует начать планировать следующий отпуск.
«Ожидание приятного – это тоже источник дофамина, гормона, который отвечает за мотивацию», – добавила Яушева.
Еще одним способом борьбы с хандрой в первый рабочий день психолог называет особый ритуал.
«Возможно, стоит запланировать какой-то ритуал возвращения, подготовить себе приятное утро первого рабочего дня», – подытожила она.
В этом году россияне на майские праздники отдыхали с 28 апреля по 1 мая, очередные длинные выходные ждут в конце следующей недели – с 9 по 12 мая.
Юрий Слюсарь обсудил с главой МЧС России готовность региона к паводкам и пожароопасному сезону
Ростовская область, 27 февраля 2026, DON24.RU. Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь провел рабочую встречу с главой МЧС России Александром Куренковым, на которой обсудили готовность региона к паводкам и пожароопасному сезону. Об этом глава региона сообщил в своем телеграм-канале.
Александр Куренков представил донскому губернатору нового руководителя Главного управления МЧС по Ростовской области Николая Чубучного. Ранее вышел соответствующий указ Президента РФ о назначении.
Глава МЧС России отметил, что ведомство стремится к плодотворному сотрудничеству с региональными властями. Он подчеркнул, что новому начальнику будет необходима помощь в вопросах, касающихся специфики Ростовской области.
«Гарантирую сохранение высокого уровня взаимодействия с региональным управлением МЧС. Скоординированная работа всех служб – ключевой фактор в обеспечении безопасности жителей Дона», – написал Слюсарь в своем телеграм-канале.
