Психолог рассказала, как провести последний день длинных выходных
Ростовская область, 1 мая 2024. DON24.RU. В последний выходной перед рабочими днями нужно выспаться и не объедаться. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на психолога Дарью Яушеву.
«Можно посвятить последний день длинных выходных подготовке к работе, запланировать этот день – это станет хорошим способом переключиться. Точно не переедать и лечь спать вовремя», – объясняет эксперт.
Чтобы поддержать уровень дофамина, психолог советует начать планировать следующий отпуск.
«Ожидание приятного – это тоже источник дофамина, гормона, который отвечает за мотивацию», – добавила Яушева.
Еще одним способом борьбы с хандрой в первый рабочий день психолог называет особый ритуал.
«Возможно, стоит запланировать какой-то ритуал возвращения, подготовить себе приятное утро первого рабочего дня», – подытожила она.
В этом году россияне на майские праздники отдыхали с 28 апреля по 1 мая, очередные длинные выходные ждут в конце следующей недели – с 9 по 12 мая.
На Дону в работу новых образовательных пространств вовлечено более 19,5 тыс. школьников
Ростовская область, 28 ноября 2024. DON24.RU. В Ростовской области в работу новых образовательных пространств вовлечено более 19,5 тыс. школьников, сообщается на сайте донского правительства.
Благодаря проектам «Современная школа» и «Цифровая образовательная среда» на Дону появились шесть детских технопарков «Кванториум», 686 центров «Точка роста» на базе сельских школ и школ малых городов, десять центров цифрового образования детей «IT-куб», а также оснастили компьютерным, мультимедийным и интерактивным оборудованием 596 школ и организаций СПО.
«В работу детских технопарков, «Точек роста» и «IT-кубов», а также других проектов, направленных на обеспечение доступности дополнительных общеобразовательных программ естественнонаучной и технической направленностей, в 2024 году вовлечены 19572 ребенка», – отметил первый заместитель губернатора Ростовской области Игорь Гуськов.
В «Точках роста» есть цифровые лаборатории для изучения физики, химии, биологии и экологии, оборудование для изучения основ робототехники, механики, мехатроники, освоения основ программирования, реализации программ дополнительного образования.
«IT-кубы» работают на базе школ Батайска, Волгодонска, Новочеркасска, Новошахтинска, Ростова, Таганрога, Шахт, Зернограда. Центры оснащены современным высокотехнологичным оборудованием и позволяют реализовывать программы дополнительного образования технической направленности, изучать современные цифровые технологии и искусственный интеллект.
На образовательных площадках «Кванториумов» ребята изучают лазерные технологии, нейротехнологии и искусственный интеллект, а также беспилотную авиацию, программирование, 3D-моделирование и многое другое.
«Новые возможности и перспективы, которые открываются с внедрением цифровой образовательной среды, безусловно, стимулируют интерес школьников к учебному процессу. Это инновационный, интересный формат, который наряду с традиционными формами обучения позволяет достигать детям значимых успехов в области образования. Продолжим эту работу уже в рамках нового нацпроекта «Молодежь и дети», – подчеркнул Игорь Гуськов.
Ранее писали, что Росмолодежь опубликовала списки финалистов всероссийской молодежной премии в сфере медиа и журналистики «Шум».
