Психолог рассказала, как провести последний день длинных выходных
Ростовская область, 1 мая 2024. DON24.RU. В последний выходной перед рабочими днями нужно выспаться и не объедаться. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на психолога Дарью Яушеву.
«Можно посвятить последний день длинных выходных подготовке к работе, запланировать этот день – это станет хорошим способом переключиться. Точно не переедать и лечь спать вовремя», – объясняет эксперт.
Чтобы поддержать уровень дофамина, психолог советует начать планировать следующий отпуск.
«Ожидание приятного – это тоже источник дофамина, гормона, который отвечает за мотивацию», – добавила Яушева.
Еще одним способом борьбы с хандрой в первый рабочий день психолог называет особый ритуал.
«Возможно, стоит запланировать какой-то ритуал возвращения, подготовить себе приятное утро первого рабочего дня», – подытожила она.
В этом году россияне на майские праздники отдыхали с 28 апреля по 1 мая, очередные длинные выходные ждут в конце следующей недели – с 9 по 12 мая.
В отдаленном микрорайоне Новочеркасска может появиться парк за 60 млн рублей
Ростовская область, 24 июля 2024. DON24.RU. В отдаленном микрорайоне Новочеркасска может появиться парк за 60 млн рублей. Об этом сообщает администрация города, отмечая, что зона отдыха будет оборудована благодаря федеральному проекту «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Жилье и городская среда».
«Дизайн-проект зоны отдыха победил в рейтинговом голосовании, а затем прошел конкурсный отбор на получение финансирования. Сейчас администрации города предстоит разработать проектно-сметную документацию для получения средств и заключения контрактов. Работы по благоустройству территории в центре микрорайона планируют начать уже в 2025 году», – пишет источник.
В парке будут расположены прогулочные аллеи с местами рекреации, детские и спортивные площадки. Озеленят зону отдыха декоративными кустарниками и деревьями-крупномерами.
