Психолог раскрыла дончанам секреты счастья
Ростовская область, 15 сентября 2025, DON24.RU. Гормон счастья окситоцин вырабатывается при физическом контакте, а дофамин, серотонин и эндорфин выделяются при наблюдении за природой, общении с животными или умеренном употреблении сладкого. Об этом рассказала психолог Елена Шамова в новом выпуске программы «Вы хотите поговорить об этом?» на телеканале «ДОН 24».
«Первый шаг на пути к счастью – осознанный ответ на вопрос «что делает меня счастливым?», при этом важно выходить за рамки базовых потребностей. Ответом на вопрос должно быть хобби, активное либо же спокойное увлечение», – рассказала психолог.
По словам специалиста, для поддержания гормонального равновесия важно иметь хобби и быть увлеченным каким-то делом. Человеку также необходим контакт с другими людьми, физические и ментальные нагрузки.
