Первый паспорт в День Конституции
Ростовская область, 12 декабря 2024. Телеканал «ДОН 24». Анастасия Евстратова учится на отлично, а еще активно участвует в олимпиадах и конкурсах. Совсем недавно школьнице исполнилось 14 лет. Паспорт она получает в важный государственный праздник – День Конституции.
Анастасия Евстратова, ученица юридической гимназии № 9 им. М. Сперанского:
«У меня есть старший брат, когда он получал паспорт, это было целое событие у нас в семье. Это, безусловно, гордость, что получают такой ответственный документ. И сейчас, когда это переходит ко мне, получу уже я, это большая радость».
На торжественной церемонии паспорт получили 14 ростовских школьников. Все они делают успехи в культурной, спортивной, научной и общественной деятельности, а еще регулярно участвуют в городских мероприятиях. Главный документ гражданина России активистам вручил глава администрации Ростова-на-Дону Алексей Логвиненко.
Алексей Логвиненко, глава администрации г. Ростова-на-Дону:
«Желаю вам достигать новых высот, у каждого из вас есть заветная мечта. Своими знаниями, своими умениями, своими победами вы доказали, что способны на многое. И помните, именно вы, сидящее в зале, – это будущее нашего города, нашего региона».
Для тех, кто делает первый шаг во взрослую жизнь, выступили творческие коллективы города.
Торжественная церемония выдачи паспортов в День Конституции проходит ежегодно. Вместе с этим документом ребята принимают на себя ответственность перед государством и обществом.
Врачи разъясняют: можно ли похудеть, отказавшись от алкоголя
Ростовская область, 26 января 2025. DON24.RU. Бытует мнение, что алкоголь делает вас толстым. Означает ли это, что отказ от алкоголя полезен для стройной фигуры? Вот что говорят диетологи.
Алкоголь мешает нам похудеть из-за своей высокой калорийности. Так, чистый алкоголь содержит 7 ккал/г. Это довольно много.
К примеру, в бутылке водки объемом 0,5 л содержится 1120 килокалорий (т. е. более 1 млн калорий). Для сравнения: обычный человек сжигает в день чуть больше 2000 калорий.
Даже небольшая рюмка водки резко увеличивает жировые отложения в организме человека.
Однако сбросить лишние килограммы только за счет отказа от алкоголя нельзя, уверяют медики. Для успешного похудения нужно сочетание трех основных принципов – изменение поведения, изменение диеты и физическая активность. Тогда вы будете сжигать больше калорий, чем потребляете.