Память о Великой Отечественной войне
Ростовская область, 7 мая 2025. DON24.RU. Память о великой Победе является фундаментальным элементом, обеспечивающим интеграцию общества и укрепление национальной идентичности. Общие воспоминания о героизме и самопожертвовании советских воинов в борьбе с нацизмом играют ключевую роль в формировании коллективного сознания.
Согласно данным ВЦИОМа, 98% россиян считают важным сохранить память о Великой Отечественной войне. В свою очередь, 90% респондентов гордятся историей России, а одним из самых значимых праздников для них является 9 Мая – 68%.
Западные страны проявляют ревностное отношение к роли Советского Союза в победе над нацизмом, поскольку СССР внес неоценимый вклад не только в разгром фашистской Германии, но и в формирование современного мироустройства.
«Память о Великой Отечественной войне – это не просто набор исторических фактов, это краеугольный камень, формирующий идентичность нашего народа. Война стала трагическим, но одновременно и героическим опытом, закалившим нацию и показавшим невероятную силу духа. Она учит нас ценить мир, храбрость и единство перед лицом общей угрозы», – сказал Петр Тришечкин, глава администрации Морозовского района.
«Память о Великой Отечественной войне важна не только для России, но и для всего мира. Эта война сильно повлияла на развитие мировой истории и определила облик современного мира. Важно сохранять память о Великой Отечественной войне, чтобы воспитывать подрастающее поколение, укреплять национальное единство и вести международный диалог о ценности мира и уважении», – сказал Сергей Саратов, глава Советского района.
«Победа в Великой Отечественной войне – событие, которое сплотило миллионы россиян. Сегодня в условиях новых угроз и вызовов сохранение исторической памяти о великом подвиге нашего народа как никогда приобретает особую ценность. Уверена, что, передавая память из поколения в поколение, мы сохраняем связь времен и обеспечиваем преемственность духовных ценностей», – сказала Ольга Мельникова, глава администрации Белокалитвинского района.
«В память о Великой Отечественной войне мы благодарим всех, кто подарил нам мир и свободу, боролся на фронте и в тылу, возрождал страну в трудные послевоенные годы. Проходят десятилетия, сменяются поколения, но Великая Победа, как символ национальной гордости, воинской славы и доблести нашего народа, остается в наших сердцах», – сказала Елена Ночевкина, глава администрации Цимлянского района Ростовской области.
Чтобы сжечь 1 кг жира, нужно пройти 140 км: врач рассчитал цену шага к идеальному весу
Ростовская область, 22 февраля 2026, DON24.RU. Сжечь лишний килограмм только ходьбой – задача не для ленивых. Чтобы избавиться от одного килограмма жировой ткани, организму потребуется создать дефицит примерно в 7700 ккал. В пересчете на шаги это почти 200 тыс., а в километрах – 140. Такие цифры привел в беседе с «Газетой.Ru» главный специалист по спортивной медицине популярной сети клиник Шалва Цурцумия.
Доктор пояснил, что в среднем один шаг сжигает около 0,04 ккал, но этот показатель зависит от веса, роста, темпа и рельефа местности. Человек с весом 60 кг потратит 30–35 ккал на тысячу шагов, а при весе 80 кг – уже 40–45 ккал.
«Возьмем средние значения: чтобы накопить дефицит в 7700 ккал, человеку с весом 70 кг потребуется пройти около 190–200 тыс. шагов. Это почти 140 км. В пересчете на дни: чтобы худеть на 1 кг в месяц только за счет ходьбы, нужно проходить около 6000–7000 шагов ежедневно сверх обычной активности», – рассчитал доктор.
Однако врач предостерегает от иллюзий: при ходьбе сжигается не только жир, но и гликоген – запасы углеводов в мышцах. К тому же при создании дефицита калорий метаболизм может замедлиться. Но главное – без коррекции питания похудение маловероятно.
«Чтобы «отработать» один эклер (350 ккал), нужно пройти около 9–10 тыс. шагов – гораздо проще его не съесть. 10 тыс. шагов в день – отличная профилактика гиподинамии и поддержка здоровья. Но воспринимать шаги как инструмент для точного сжигания килограммов не совсем правильно. Худеть нужно за счет разумного дефицита калорий (питание плюс активность), а ходьба – прекрасный способ этот дефицит создать и удерживать результат», – заключил Цурцумия.
