Отборочный тур чемпионата по дебатам «ГлаголЪ» прошел в Ростовской области
Ростовская область, 25 октября 2021. DON24.RU. Отборочный тур чемпионата по дебатам «ГлаголЪ» прошел в Ростовской области. Об этом сообщили в донской Избирательной комиссии.
«Ораторские способности, эрудиция, интерес к политической жизни страны и мира и, конечно же, активная гражданская позиция – именно эти качества помогут одержать победу участникам чемпионата по дебатам «ГлаголЪ», – рассказали в региональной избирательной комиссии, которая является организатором интеллектуального мероприятия.
В состязаниях участвуют студенты, работающая молодежь Дона. Согласно условиям дебатов, они должны отстаивать конкретную тему или наоборот опровергать ее.
Тема определяется через жеребьевку. Команды готовятся, затем у них есть время, чтобы высказать свою позицию. После выступления оппонента каждая группа должна привести конкретные аргументы по теме. У молодых людей также есть время для ответов на вопросы соперников и экспертов.
Из 28 команд в полуфинал вышли 14.
Полуфинал и финал чемпионата пройдут в ноябре, уточнили в избиркоме.
В донском Роспотребнадзоре рассказали, как питаться в пост без вреда для здоровья
Ростовская область, 19 марта 2024. DON24.RU. Во время поста люди придерживаются строгих ограничений в еде – отказываются от продуктов животного происхождения. О том, как правильно питаться в этот период без ограничений, рассказали в донском Роспотребнадзоре.
В первую очередь человеку необходимо задуматься о том, чем заменить животный белок. Отличным вариантом могут стать крупы, такие как гречка и киноа. Их можно готовить с овощами и грибами.
Во время поста рекомендуется обратить внимание на бобовые. Чечевица, фасоль и горох считаются самым лучшим источником растительного белка, поэтому их рекомендуют включить в ежедневный рацион.
В качестве добавки к основным блюдам можно использовать орехи. Это настоящий суперфуд – продукт, в состав которого входят питательные вещества, минералы, витамины и антиоксиданты. Однако, используя их в рационе, стоит обратить внимание на калорийность орехов и не переедать.
Еще один ценный источник белка – грибы. Чтобы полноценно заменить животный белок и получить максимум полезных свойств, их можно сочетать с соевыми продуктами и бобовыми.
Также специалисты рекомендуют включить в рацион больше овощей. Они помогают работе кишечника и выводят токсины. Овощи можно добавить к крупам, есть в свежем виде или делать салат.
В определенные дни Великого поста разрешено есть рыбу.
«Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке», – рекомендуют специалисты.