Нелегкие тренировки легкоатлетов
Ростовская область, 2 декабря 2023. Телеканал «ДОН 24». Вот так и в жизни эти спортсмены падают, но все равно поднимаются на ноги. Помогают им в этом тренеры. Уже 8 лет Людмила и Денис Бабак готовят призеров Паралимпийских игр. Команда легкоатлетов-чемпионов небольшая, но сплоченная. И к каждому спортсмену у наставников индивидуальный подход, упражнения тренеры придумывают самостоятельно.
«Вы нигде не найдете в учебнике ничего, это все на опыте. Посмотрите это упражнение».
На занятии тренеры успевают позаниматься с каждым. Кстати, Людмила переняла опыт у своего супруга, и теперь она уже заслуженный тренер России. Признается: самое главное, что нужно в работе наставника – это не талант.
Людмила Бабак, заслуженный тренер России:
«Это даже не талант, это призвание. Когда человеку нравится, тренеру нравится, он получает отдачу от спортсмена и, соответственно, результат, то это перекрывает все усилия, которые были вложены. Главное – чтобы прогресс был».
Алексей занимается спортом еще со школьной скамьи, но успехов, как говорит, помогли добиться именно тренеры. Мотивацию они дают и на тренировках, и перед выходом на соревнования.
Алексей Чуркин, призер Паралимпийских игр в Токио:
«Когда на соревнования выходишь, и тренер тебе нашептывает: «Леха, давай!» У него свои слова там есть, которыми он может меня включить. И погнали, поехали».
Сейчас у ребят межсезонье, но они тоже тренируются пять раз в неделю. И наставники чемпионов продолжают мотивировать их на победы.
Чем больше блюд на столе, тем богаче будет семья: приметы на 4 марта
Ростовская область, 3 марта 2026, DON24.RU. Православная церковь 4 марта чтит память апостолов от семидесяти Архиппа и Филимона, а также равноапостольной мученицы Апфии. Апостол Филимон был учеником апостола Павла, который обратил его в христианство и поставил епископом в городе Газе. Архипп также был сподвижником Павла и ревностно проповедовал веру Христову. Апфия (супруга Филимона) вместе с мужем принимала в своем доме верующих и помогала нуждающимся. Все трое приняли мученическую смерть за отказ отречься от Христа во время гонений императора Нерона.
В народном календаре 4 марта называли Архипов день, Филя Вешний или Федот. Главной традицией было приготовление каравая – символа солнца и богатства. Хозяйки пекли много еды: считалось, чем больше блюд на столе, тем богаче будет семья. Каравай раздавали домочадцам, соседям и странникам, а крошки бросали через левое плечо за спину, приговаривая: «Кинешь хлеб-соль назад, окажется он спереди, то есть будет его много осенью». Существовал обряд зорения снопов: на Красную горку выносили снопы разных злаков и оставляли на ночь. Какой сноп больше покроется инеем, того хлеба и будет богатый урожай осенью.
Нельзя 4 марта:
- смотреть на падающие звезды – к смерти близкого человека или к несчастью;
- одалживать деньги, еду, пустую посуду – весь год быть должником;
- заболеть в этот день – к долгой болезни, возможно, со смертельным исходом;
- хвастаться запасами и имуществом – можно все потерять;
- лениться и спать до обеда – удача и богатство покинут дом.
Картошка в подвале проросла – к ранней весне. Красная луна – к теплой, но сырой погоде.
Именины отмечают Архип, Филимон, Апфия (Аппия), Богдан, Досифей, Евгений, Макар, Максим, Никита, Федот.
