Начать с малого: психолог рассказала, как провести год эффективнее предыдущего
Ростовская область, 21 января 2026, DON24.RU. Реализовывать большие цели нужно, начиная с малого. Как определить свой ресурс и провести год эффективнее предыдущего, говорили в эфире «ФМ-на Дону». По словам клинического психолога Олеси Дорофеевой, новый год становится своеобразным рубежом – это момент оценки достижений и появления планов на будущее. Психологи рекомендуют во время анализа итогов прошедшего периода позволить признать неудачи и поражения. Специалист поделилась практическими рекомендациями.
«Я предлагаю остановиться и понять, в какой точке вы сейчас находитесь. В начале нового года важно понять, какие у вас есть возможности, результаты и перспективы. Без этого эффективно планировать следующий этап невозможно», – говорит Олеся Дорофеева.
Чтобы быть более эффективным в 2026-ом, нужно проверить свой ресурс. Например, визуализировать собственные силы и возможности в виде образа батарейки. Если заряд недостаточно заполнен, подумать на что растрачивается большая часть энергии и как перераспределить потоки. Это поможет направить усилия в нужное русло.
«Любая амбициозная цель должна быть разбита на подзадачи. Если этого не сделать, то психика будет воспринимать цель как недостижимую и тогда сложно приступить к ее реализации. И наконец, полезное практическое упражнение: используя любые доступные предметы, попытаться проложить путь к своей мечте в виде дорожки, отмечая препятствия и трудности. Такой метод помогает наглядно увидеть преграды и скорректировать стратегию движения. Выполнять это задание нужно вдумчиво и не спеша», – говорит психолог.
Анализ, перераспределение ресурсов, коррекция баланса затрат энергии помогут направить ее в нужное русло. И тогда реализовать даже амбициозные задачи в 2026 году будет намного проще.
Организация задолжала 1 млн рублей: в Тарасовском районе не платили зарплату работникам
Ростовская область, 9 февраля 2026, DON24.RU. В Тарасовском районе благодаря вмешательству прокуратуры погасили задолженность по заработной плате, превышающую 1 млн рублей. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Ростовской области.
В ходе проверки выяснилось, что местная организация накопила задолженность по заработной плате перед 30 сотрудниками.
С целью защиты трудовых прав граждан ведомство направило работодателю представление. После вмешательства надзорного органа задолженность полностью погасили.
По решению прокурора директора компании привлекли к ответственности в соответствии с ч. 6 ст. 5.27 Кодекса об административных правонарушениях РФ («Нарушение трудового законодательства).
