Ростовская область, 8 марта 2025. Телеканал «ДОН 24». Для семьи Машегировых Великий пост – это особенное время. Татьяна и Андрей, которые с детства соблюдают православные традиции, видят в посте не просто отказ от определенной еды, а возможность очистить свои мысли и стать более смиренными.

Татьяна Машегирова, житель х. Ленинаван:
«Я видела пример родителей, я знала, как нужно поститься. Потом бабушка подтянулась. И это все постепенно оказало на меня влияние. Я даже помню о том, как родители запекали картошку в первую неделю. Для меня это такие теплые воспоминания на самом деле».

Андрей уже пять лет служит в алтаре. Помимо этого, супруги преподают в школе. Андрей отмечает, что нынешнее поколение требует от преподавателя особой сдержанности, и пост – как раз подходящее время для работы над собой.

Андрей Машегиров, житель х. Ленинаван:
«Дети постоянно любят тебя как-то подколоть, современные тренды себе навеять. И учитель постоянно находится в стрессе. Ты невольно пытаешься себя сдерживать, говоришь: «Дети, давайте сегодня спокойно начнем урок».

Сына воспитывают на собственном примере. Маленькому Льву постная пища по душе: он с удовольствием уплетает гречку с черным хлебом. Родители говорят, важно, чтобы ребенок воспринимал пост не как лишение, а как часть семейной традиции.

А отец Филипп, настоятель прихода Святого Александра Невского, рассказывает, что к посту нужно отнестись как к путешествию, обязательно выстроить маршрут.

Отец Филипп, настоятель храма Святого Александра Невского г. Ростова-на-Дону:
«Постараться подумать, как будем поститься, что будем есть, можно даже прописать меню себе. Возьмем духовную литературу почитать, это даже в первую очередь. Выделим время для молитв и храма».

И главное, добавляет священнослужитель, не опускать руки. Пусть говение будет по силам.

«Может начать есть и не поститься. И мяско, и молочное. Раз не получилось в этом году, сорвался. А тут важен такой критерий, как в жизни: упал – надо встать, идти дальше».

А как питаться в эти дни вкусно и полезно, не навредив здоровью, рассказывают медики.

Евгения Криничная, терапевт городской поликлиники № 10 г. Ростова-на-Дону:
«Снижение уровня кальция в крови, снижение микро- и макроэлементов, витаминов, мы пополняем это все продуктами растительного происхождения. Это содержат мед, орехи».

Пост закончится 19 апреля, а уже 20-го православные встретят Светлое Христово Воскресение.