Пять советов о том, как влиться в работу после новогодних праздников
Ростовская область, 13 января 2025. DON24.RU. О том, как после долгих новогодних праздников вернуться в рабочий ритм, рассказала HR-директор одного из банков Мария Прохорова.
«Продуктивность возвращается быстрее, если не перегружать себя с первых дней, а начать с небольших шагов и правильного планирования», – отмечает Мария.
Эксперт дала пять простых советов:
1. Делайте короткие перерывы.
Метод «час работы – 5 минут отдыха» пользуется популярностью во всем мире, так как он помогает эффективно оставаться сфокусированным на работе. Рекомендуется выделять несколько перерывов в течение дня для поддержания светлой головы. Даже небольшая прогулка по офису в течение 5 мин. поможет мозгу отдохнуть.
2. Пообщайтесь с коллегами.
Это не обязательно должно быть официальное мероприятие. Большинство компаний начинают первые дни года с посиделок за чашкой кофе, где обсуждаются планы и достижения прошедшего года.
3. Сделайте легкие физические упражнения.
После праздников, если мы много сидим, то можем чувствовать себя слабыми и вялыми. Чтобы избавиться от этого, введите в ежедневный график небольшие физические упражнения: прогулки во время обеда или легкую зарядку.
4. Начните новый проект.
Не стоит считать выход на работу стрессом, лучше вспомните о возможностях, которые откроются в новом году. Быть может, настал момент, чтобы предложить и реализовать давно задуманный проект.
«Для нашей команды одним из мощных стимулов является волонтерство. Коллеги сами инициируют проекты, часто привлекая других сотрудников и членов семей. Так, мы помогаем спасению птиц и животных, регулярно проводим экологические мероприятия и благотворительные акции», – поделилась эксперт.
5. Организуйте постпраздничные традиции на работе.
Например, обменяйтесь символическими подарками, которые будут полезны в работе. Или проведите совместный завтрак с коллегами. Такие ритуалы обязательно поднимут настроение в коллективе.
Ранее сообщалось, что в Ростовской области стартовал региональный этап всероссийской олимпиады школьников по 24-м общеобразовательным предметам.
Новый год у славян: приметы на 14 марта
Ростовская область, 13 марта 2025. DON24.RU. Православные в этот день чтут святую Евдокию Илиопольскую. Она жила в городе Илиополе Финикийском во времена римского императора Траяна.
Евдокия была очень красивой, но вела грешную жизнь, продавая свое тело. К ней приезжали богатые поклонники из разных стран, что со временем сделало Евдокию очень богатой и уважаемой у местных властей.
Однажды в ее город приехал старый монах по имени Герман. Он читал Священное Писание, и Евдокия услышала о Втором пришествии Христа и Страшном суде. Это произвело на нее большое впечатление. Евдокия познакомилась с Германом и узнала о христианской вере. Она уверовала во Христа и приняла Крещение. Все свои сокровища Евдокия раздала бедным и стала монахиней в ближайшем монастыре.
Там она кормила и одевала странников, исцеляла больных своими молитвами, и прожила так 56 лет. В 152 году Евдокию ложно уличили в колдовстве и казнили.
В народном календаре этот день называют Авдотья Весновка. Такое именование дня связано с тем, что по старому стилю было 1 марта, в эту дату Новый год отмечали славяне-язычники. В честь прихода весны проводили яркий и радостный праздник.
Девушки и дети отправлялись кликать весну. Для этого они собирались на возвышенностях или забирались на крыши домов и пели специальные песни-веснянки.
Нельзя 14 марта:
- строить планы на будущее;
- делать крупные покупки;
- мыть полы;
- стричь волосы.
Солнечная погода в этот день предвещает теплое лето. Резкое похолодание говорит о том, что весна еще припозднится.
Именины отмечают Александра, Анна, Антонина, Антон, Александр, Вениамин, Дарья, Надежда, Ольга, Петр.
