Пять советов о том, как влиться в работу после новогодних праздников
Ростовская область, 13 января 2025. DON24.RU. О том, как после долгих новогодних праздников вернуться в рабочий ритм, рассказала HR-директор одного из банков Мария Прохорова.
«Продуктивность возвращается быстрее, если не перегружать себя с первых дней, а начать с небольших шагов и правильного планирования», – отмечает Мария.
Эксперт дала пять простых советов:
1. Делайте короткие перерывы.
Метод «час работы – 5 минут отдыха» пользуется популярностью во всем мире, так как он помогает эффективно оставаться сфокусированным на работе. Рекомендуется выделять несколько перерывов в течение дня для поддержания светлой головы. Даже небольшая прогулка по офису в течение 5 мин. поможет мозгу отдохнуть.
2. Пообщайтесь с коллегами.
Это не обязательно должно быть официальное мероприятие. Большинство компаний начинают первые дни года с посиделок за чашкой кофе, где обсуждаются планы и достижения прошедшего года.
3. Сделайте легкие физические упражнения.
После праздников, если мы много сидим, то можем чувствовать себя слабыми и вялыми. Чтобы избавиться от этого, введите в ежедневный график небольшие физические упражнения: прогулки во время обеда или легкую зарядку.
4. Начните новый проект.
Не стоит считать выход на работу стрессом, лучше вспомните о возможностях, которые откроются в новом году. Быть может, настал момент, чтобы предложить и реализовать давно задуманный проект.
«Для нашей команды одним из мощных стимулов является волонтерство. Коллеги сами инициируют проекты, часто привлекая других сотрудников и членов семей. Так, мы помогаем спасению птиц и животных, регулярно проводим экологические мероприятия и благотворительные акции», – поделилась эксперт.
5. Организуйте постпраздничные традиции на работе.
Например, обменяйтесь символическими подарками, которые будут полезны в работе. Или проведите совместный завтрак с коллегами. Такие ритуалы обязательно поднимут настроение в коллективе.
Ранее сообщалось, что в Ростовской области стартовал региональный этап всероссийской олимпиады школьников по 24-м общеобразовательным предметам.
Накормите усопших кутьей и блинами: приметы на 8 февраля
Ростовская область, 7 февраля 2026, DON24.RU. Православная церковь 8 февраля чтит память преподобного Феодора Студита, выдающегося византийского монаха, богослова и защитника иконопочитания IX века. Он был игуменом Студийского монастыря в Константинополе, где ввел строгий общежительный устав (Студийский), оказавший огромное влияние на все восточное монашество. За твердую веру и обличение иконоборчества он неоднократно подвергался гонениям, ссылкам и пыткам, но не отрекся от православия. Преподобный Феодор оставил богатое литературное наследие – поучения, проповеди и гимны.
В народе этот день называли Федор-поминальник, или Федоровы поминки. Считалось, что в этот день особенно сильно тоскуют по дому и родным усопшие предки. Чтобы их успокоить и почтить, топили баню «для родителей»: натапливали ее жарко, оставляли чистую воду, веник и свежее белье, но сами не мылись и даже не заходили в баню до утра следующего дня. Также поминали усопших, оставляя для них на столе или на подоконнике поминальную кутью (сочиво) и блины. Это делалось, чтобы задобрить предков и получить их защиту для живых.
Нельзя 8 февраля:
- громко смеяться, петь и веселиться в доме – чтобы не потревожить и не оскорбить память предков;
- ссориться и ругаться, особенно вспоминая покойных, – это могло навлечь их гнев;
- заниматься тяжелой работой, такой как стирка, уборка или шитье;
- отказывать в милостыне и помощи нищим – считалось, что в них могут воплощаться души предков, проверяющие живых.
Звездное небо на Федора предвещает большой урожай льна и грибов. Если в этот день синица свистит – к скорой оттепели.
Именины отмечают Феодор (Федор), Давид, Иван, Иосиф, Мария, Петр, Семен.
