Ростовская область, 8 апреля 2020. DON24.RU. Как дома правильно организовать рабочее место для школьника, находящегося на дистанционном обучении, рассказал родителям Роспотребнадзор.

Специалисты напоминают, что малоподвижное положение за столом делает дыхание неглубоким и вызывает застой крови в ногах, от чего у ребенка снижается внимание и ослабляется память.

Чтобы избежать проблем и сделать обучение на дому более комфортным, специалисты рекомендуют:

• разместить рабочее место ученика у окна, а на столе разместить лампу (у правши она должна стоять слева, у левши – справа);
• монитор компьютера установить прямо, на уровне глаз, чтобы не нужно было поворачивать голову. Лучше, если расстояние между монитором и глазами пользователя составляет 60–70 см;
• ставить книги на подставку на расстоянии вытянутой руки (это исключит нагрузку на шею);
• научить ребенка сидеть ровно, опираясь ногами на пол, но не прикасаясь грудью к столу (расстояние между грудью ученика и столом должно быть равно ширине ладони). При письме школьник должен опираться на спинку стула поясницей, при чтении – размещаться более свободно;
• подобрать мебель, соответствующую росту школьника.

Избежать переутомления помогут физкультминутки и гимнастика для глаз, которые нужно выполнять каждые 30–45 минут.

«Согласно СанПиН 2.4.2.2821-10 учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения физкультурных минуток для снятия локального утомления и общего воздействия», – напоминает Роспотребнадзор.

Напомним, ранее донской министр образования рассказала, как в регионе проходит дистанционное обучение школьников, а родители пожаловались на сложности, с которыми столкнулись в первые дни «удаленки».