Ростовская область, 18 сентября 2024. DON24.RU. Уроженец Ростова Денис Черненко преодолел 1500 км по Великому русскому северному пути за 31 день. Атлет стартовал в Москве 1 августа и финишировал 31 августа в Онеге на берегу Белого моря. Своей историей Денис поделился с корреспондентом ИА «ДОН 24».

Марафонец преодолел маршрут, которым шли столетия назад паломники и торговцы из Москвы на Север. Каждый день он пробегал около 50 км. Его маршрут проходил через Сергиев Посад, Переславль-Залесский, Ростов Великий, Ярославль, Вологду, Каргополь и другие города.

Идея организовать одиночный масштабный забег пришла к Денису из желания сделать что-то значимое, интересное и спортивное, а также помочь детям с синдромом Дауна. Дениса в данном забеге сопровождал его друг Евгений на велосипеде. Он вез воду и еду.

Атлет с гордостью признался, что намеченных целей удалось достичь.

«У меня была спортивная цель – преодолеть эту дистанцию за месяц. Затем благотворительная миссия – помочь фонду помощи детям с синдромом Дауна. Получилось собрать хорошую сумму для фонда. Также по ходу забега я решил донести крест из Никольского монастыря в Переславле-Залесском в храм на Кий-острове. Такая миссия пришла ко мне уже во время забега. Также мы бросили бутылку с посланием в Белое море. И результатом я очень доволен. Он превзошел все мои ожидания. Все получилось и даже больше!» – поделился спортсмен.

К своему забегу Денис начал готовиться еще в ноябре 2023 года. Он занимается бегом уже более двух лет, но до этого никогда не участвовал в подобных марафонах. Его самая длительная дистанция – три дня в Калмыкии, где он преодолел 200 км.

Денис поделился несколькими советами для тех, кто задумывается о многодневном забеге. По его мнению, для подготовки к такому мероприятию необходимо бегать около 100 км в неделю.

«Именно в таком режиме я и тренировался. В принципе, 100 км в неделю мне хватило для преодоления этой цели», – отметил спортсмен.

Также Денис советует быть ментально готовым к трудностям и возможным изменениям планов. Он уверен, что самое важное – это вера в себя и психологическая готовность.

Для начала Денис рекомендует хотя бы два–три дня побегать без перерыва на длительные дистанции. Он поделился, что остался в восторге от своего путешествия.

«Это получилось классное путешествие, классный проект! Каждый день я ночевал в новом месте, знакомился с новыми людьми, видел новые города и деревни, узнал Север и восхитился деревянными церквями. Конечно, запомнилась Онега, так как здесь был финиш. Особенно запомнился Переславль-Залесский, где меня тепло принял епископ Феоктист. Я попал на застолье в честь дня рождения, где было очень много еды – именно то, что нужно для голодного бегуна!» – рассказал марафонец.

В следующем году Денис также планирует совершить масштабный забег с благотворительной целью.

Кроме того, атлет принял участие в Фестивале марафонов – 2024, который проводился в донской столице в парке им. Октября и завершился 15 сентября. Денис пробежал семь марафонов за семь дней и занял 5-е место в общем зачете.

Также спортсмен планирует принять участие в «Ростовской сотке», но окончательное решение будет зависеть от его самочувствия.

Ранее олимпийские чемпионы провели зарядки для ростовских школьников.

Читайте также:

Около 1000 ростовских спортсменов пробежали ночной забег «НЕ СПАТЬ!»

10.08.2024