Большое кино пришло в Каменоломни
Ростов-на-Дону, 29 мая 2017. DON24.RU. У жителей поселка Каменоломни появилась возможность смотреть фильмы в формате 3D. Кинозал на 448 мест открыли в районном Доме культуры. Последний раз в поселке большое кино можно было посмотреть больше 10 лет назад.
В прошлом году был объявлен всероссийский конкурс на устройство кинозалов среди малых городов и поселков с численностью населения менее 100 тысяч человек. В Ростовской области победили пять территорий, в том числе Октябрьский сельский район. На современное оборудование для демонстрации фильмов – кинопроектор 3D и акустическую аппаратуру – Фонд кино перечислил 5 млн рублей.
Билет на сеанс будет стоить от 100 до 220 рублей.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
