Ростов «лидирует» с большим отрывом: новые случаи COVID-19 выявлены в 29 городах и районах Дона
Ростовская область, 29 мая 2020. DON24.RU. За прошедшие сутки новые случаи заражения COVID-19 выявлены в 29 городах и районах Ростовской области. Об этом сообщается на официальном сайте регионального правительства.
Больше всего зараженных за сутки выявлено в Ростове – 40 человек. Еще 11 – в Белокалитвинском районе. 10 – в Донецке. По восемь – в Шахтах и Сальском районе. Семь – в Новошахтинске. По пять – Каменске-Шахтинском, а также Тацинском, Кагальницком и Тарасовском районах. По четыре – в Батайске и Новочеркасске. По три – в Гуково, Семикаракорском и Волгодонском районах. По два – в Зверево, Таганроге и Пролетарском, Морозовском, Миллеровском и Заветинском районах. И по одному – в Волгодонске, а также в Дубовском, Веселовском, Зерноградском, Красносулинском, Мартыновском, Песчанокопском и Ремонтненском районах.
Напомним, что за сутки в регионе выявили 141 новый случай заражения COVID-19. Выздоровел 61 человек. В тяжелом состоянии находятся 28 человек.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить