Новыми жертвами коронавируса в Ростовской области стали шесть человек
Ростовская область, 19 сентября 2020. DON24.RU. Еще шесть человек в Ростовской области умерли от COVID-19, сообщили в региональном правительстве. Это две женщины 78 и 82 лет, а также четверо мужчин в возрасте от 67 до 80 лет. У всех были хронические заболевания.
Таким образом, на сегодняшний день общее число умерших от коронавируса на Дону достигло 436 человек.
Напомним, что сегодня еще 180 человек заразились COVID-19. Больше всего заболевших в Ростове и Каменске-Шахтинском.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить
Ответить