Новые инфицированные COVID-19 зарегистрированы в 34 городах и районах Дона
Ростовская область, 20 сентября 2020. DON24.RU. За последние сутки COVID-19 подтвердился у жителей 34 городов и районов Ростовской области, сообщает портал донского правительства.
Больше всего новых заболевших выявлено в Ростове (73), Батайске и Аксайском районе (10), а также в Волгодонске (восемь). В Шахтах подхватили инфекцию семь человек, в Таганроге и Азовском районе – по шесть, в Сальском – пять, в Мартыновском – четыре.
По три новых заразившихся зарегистрировано в Белокалитвинском, Волгодонском, Зерноградском, Каменском, Матвеево-Курганском районах.
По два положительных теста получили жители Новочеркасска и Каменска-Шахтинского, а также Багаевского, Зимовниковского, Кагальницкого, Кашарского, Орловского, Песчанокопского, Пролетарского районов.
В Азове, Донецке, Дубовском, Куйбышевском, Миллеровском, Родионово-Несветайском, Тарасовском, Шолоховском и Верхнедонском районах заболели по одному человеку.
Большая часть новых заболевших (48,3%) в возрасте от 46 до 65 лет, на втором месте возрастная группа от 18 до 45 лет (23,6%), на третьем – от 66 до 79 лет (19,1%). 5,1% от общего числа заразившихся составляют пенсионеры старше 80 лет, 3,9% – дети.
Напомним, в Ростовской области за сутки заболели новым коронавирусом 178 человек, умерли пятеро.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.