Глава донского минздрава: О том, что новый коронавирус ушел, мы не сможем говорить никогда
Ростовская область, 17 июня 2020. DON24.RU. Жителям Дона и всей страны еще долго придется жить в мире, где возможно заразиться новым коронавирусом. Об этом сегодня сказала министр здравоохранения региона Татьяна Быковская.
«О том, что коронавирус ушел, мы не сможем говорить никогда. Он только вошел в нашу жизнь, мы должны принимать это как данность... Мы будем учиться жить с коронавирусом, и все послабления происходят потому, что население нас услышало, что мы начинаем понимать, как с ним можно бороться. Мне бы хотелось, чтобы население не расслаблялось и понимало, что сохраняющиеся ограничения нужно соблюдать... чтобы минимизировать столкновение в вирусом», – сказала министр.
По ее словам, в настоящее время на Дону возникло хрупкое улучшение ситуации – второй день количество выздоровевших превышает количество заболевших. Но, напомнила министр, если граждане будут нарушать санитарные требования, ситуация может резко ухудшиться.
«Мы должны понимать, что вирус есть и он будет мутировать. Когда придет волна гриппа, он с ним встретится, и что из этого получится, мы пока не знаем и должны быть готовы ко всему», – предупредила Быковская.
Она напомнила, что глава Минздрава РФ сообщил о том, что полное снятие ограничений возможно не ранее февраля 2021 года.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
