До эпидпорога больше 20%: в Ростовской области ОРВИ за неделю заболели более 11,3 тысячи человек
Ростовская область, 22 сентября 2020. DON24.RU. Более 11,3 тысячи человек в Ростовской области за неделю заболели ОРВИ. Это на 18,9% ниже эпидемического порога, сообщает региональное управление Роспотребнадзора РФ.
Также эпидемический порог не превышен и в донской столице. Здесь вирусные инфекции подхватили свыше 3500 горожан (до эпидпорога 19,2%).
На этой неделе частота госпитализации заболевших ОРВИ в целом по региону на 17% больше, чем на прошлой.
В настоящее время в Ростовской области проходит прививочная кампания от гриппа. Вакцину уже получили 9,7% населения региона (почти 407 тысяч человек).
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
