Третий возраст: Дышим свободно
Дыхательная гимнастика помогает излечиться от заболеваний дыхательной системы и улучшить работу сердечно-сосудистой, укрепить иммунитет и опорно-двигательный аппарат. С ее помощью можно успокоиться в стрессовой ситуации и избавиться от бессонницы. И даже в борьбе с ожирением она бывает полезна.
Как правильно делать дыхательные упражнения покажет Анастасия Воробьева, преподаватель РостГМУ, мастер спорта по художественной гимнастике, а об основных правилах выполнения этих упражнений расскажет ассистент кафедры медицинской реабилитации РостГМУ Ольга Дойчева.
