Жители Ростовской области не стали чаще обращаться к врачу из-за магнитных бурь
Ростовская область, 13 мая 2024. DON24.RU. В Ростовской области во время выходных и праздничных дней не увеличивалось количество обращений граждан в больницы. Об этом сообщили в министерстве здравоохранения региона.
Напомним, что в последние дни майских праздников на Землю обрушилась сильная магнитная буря. По словам ученых, вспышки такой силы наблюдались 20 лет назад. В соцсетях несколько людей пожаловались на ухудшение самочувствия. Они полагали, что недомогание может быть связано с магнитными бурями.
В минздраве рассказали, что облегчить состояние на период магнитных бурь помогут сон (не менее семи часов в день), отказ от гаджетов, правильное питание.
«Необходимо придерживаться сбалансированного рациона без трансжиров, не злоупотреблять в такие дни кондитерскими изделиями и алкоголем. Помогут улучшить состояние полезные жиры и Омега-3 (что гораздо лучше животных жиров). Люди с хроническими заболеваниями не должны прекращать свою обычную терапию, должны продолжать принимать лекарства», – рассказали в министерстве.
Напомним, что ранее из-за магнитных бурь жители Ростовской области могли наблюдать северное сияние.
Доктор Мясников рассказал, кому из здоровых людей необходим витамин D
Ростовская область, 7 июня 2024. DON24.RU. Добавки витамина D необходимы некоторым людям для профилактики проблем со скелетом. Кому нужно обязательно употреблять этот витамин, рассказал в своем телеграм-канале врач и телеведущий Александр Мясников.
По его словам, добавление препаратов с витамином D обязательно:
- детям и подросткам в возрасте до 18 лет – для предотвращения пищевого рахита и снижения риска инфекций дыхательных путей;
- людям в возрасте старше 75 лет – для возможного снижения риска смертности;
- беременным женщинам – для уменьшения риска возникновения проблем со здоровьем как у матери, так и у ребенка.
Взрослым в возрасте от 18 до 75 лет дополнительный прием витамина не нужен, если они получают его достаточное количество с пищей и регулярно бывают на солнце. Ежедневная норма витамина D для взрослых здоровых людей – 600 МЕ. Содержится он в таких продуктах, как жирная рыба, сливочное масло и яичные желтки.
Ранее доктор Мясников посоветовал не подсчитывать калории и отказаться от ультра обработанных продуктов питания.
