Жители Дона смогут бесплатно провериться на онкозаболевания
Ростов-на-Дону, 1 февраля 2018. DON24.RU. 3 февраля специалисты Ростовского научно-исследовательского онкоинститута проведут день открытых дверей. Акция приурочена ко Всемирному дню борьбы против рака.
Все желающие смогут получить бесплатные консультации онкомаммолога, онкодерматолога, нейроонколога, торакального хирурга, специалиста опухолей головы и шеи, гематолога, химиотерапевта и других специалистов.
Записаться на прием нужно по телефонам: (863) 200-1000, доб.135 и (863) 3000-200, доб.135. С собой необходимо взять паспорт и медицинскую документацию, если имеется.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
