Василий Голубев подписал распоряжение о поощрении медицинских работников
Ростовская область, 11 июля 2020. DON24.RU. Губернатор Василий Голубев подписал распоряжение о поощрении медицинских работников, сообщает пресс-служба главы региона.
Так, за большой вклад в развитие здравоохранения донского края и многолетний добросовестный труд благодарность губернатора объявлена заведующему отделением анестезиологии и реаниматологии № 1 Ростовской областной клинической больницы Андрею Микутину.
Также благодарственными письмами поощрены 13 специалистов медицинских учреждений, в том числе медицинские сестры, санитарки, врачи, фельдшеры скорой помощи, которые участвовали в оказании помощи больным с новой коронавирусной инфекцией.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить