Сон против диабета: эксперты посоветовали спать, чтобы не толстеть
Ростовская область, 17 марта 2023. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать семь-восемь часов в сутки. Даже пожилым людям, у которых продолжительность сна сокращается с годами, нельзя спать меньше шести часов. Об этом пишет РИА Новости.
«Мы все склонны спать меньше, чем нужно. Несмотря на постепенное снижение времени сна с годами, не существует возраста, в котором человек может спать меньше шести часов. Этого мало даже в пожилом возрасте», – приводит источник слова невролога из итальянского Научно-исследовательского клинического института (IRCCS) Sacro Cuore Джанлука Россато.
Он отметил, что спать меньше семи часов опасно, так как человек становится невнимательным, с трудом усваивает новые знания, чувствует себя уставшим и подавленным. Если дефицит сна долго не компенсируется, начинаются изменения метаболизма, в том числе повышается риск ожирения, диабета, гипертонии, нарушений в работе сердца и снижения иммунитета. Среди прочего недостаток сна приводит к снижению выработки гормона, отвечающего за насыщение. Из-за этого человек много ест, выбирая в основном высококалорийную еду.
Главные условия для хорошего сна, по словам эксперта: темнота, тишина и свежий прохладный воздух (до +21 °С).
Дорогостоящее оборудование закупили для детской поликлиники № 1 Ростова-на-Дону
Ростовская область, 20 апреля 2024. DON24.RU. Для детской поликлиники № 1 Ростова-на-Дону закуплено дорогостоящее оборудование. Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Ростовской области.
«В процедурном и прививочном кабинетах, манипуляционной комнате кабинета детского хирурга заменена устаревшая медицинская мебель. Новые медицинские шкафы соответствуют современным требованиям и стандартам оснащения кабинетов», – рассказали в министерстве.
В гинекологический кабинет был приобретен кольпоскоп. Теперь врачи могут на месте проводить диагностические врачебные осмотры, не отправляя юных пациенток в другие медицинские учреждения. Сокращение сроков обследования позволит своевременно приступить к лечению.