Больше всего за сутки COVID-19 заразились в Ростове и Новочеркасске
Ростовская область, 21 августа 2020. DON24.RU. Новые случаи COVID-19 выявлены за сутки в 24 городах и районах Ростовской области, говорится в сообщении Роспотребнадзора.
Больше всего зафиксировано в Ростове-на-Дону (67) и Новочеркасске (7).
Кроме того, новые инфицированные зарегистрированы в Волгодонском районе (5), Каменске-Шахтинском (5), Октябрьском (5), Аксайском (4) районах, Новошахтинске (4), Шахтах (4), Таганроге (3), Кагальницком (3), Сальском (3), Азовском (2) районах, Зверево (2), Миллеровском (2), Неклиновском (2), Пролетарском (2), Багаевском (1) Белокалитвинском (1) районах, Батайске (1), Заветинском (1), Зерноградском (1), Егорлыкском (1), Мясниковском (1) и Песчанокопском (1) районах.
Общее число инфицированных на Дону составило на сегодня 15 632.
Добавим, что впервые новая коронавирусная инфекция в регионе была зафиксирована 25 марта.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
