Из-за коронавируса ограничен доступ посетителей в управление Росздравнадзора в Ростове
Ростовская область, 20 марта 2020. DON24.RU. В Ростове введены ограничения на проход в здание областного управления Росздравнадзора. Сделано это с целью предотвращения распространения коронавируса, сообщили в пресс-службе ведомства.
Для подачи и получения документов рекомендовано пользоваться почтовыми отправлениями и заполнять обращения на сайте управления.
Росздравнадзор будет отправлять адресатам лицензии на все виды деятельности и другие документы по почте.
Вчера губернатор Ростовской области Василий Голубев проконтролировал выполнение мер по профилактике коронавируса на объектах, связанных с пребыванием большого количества людей. Он побывал в аэропорту Платов, на автотранспортном предприятии, железнодорожном вокзале и в супермаркете.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.