Новые заболевшие ковидом зарегистрированы в 46 городах и районах Дона
Ростовская область, 3 апреля 2021. DON24.RU. Новые заразившиеся ковидом за последние сутки зарегистрированы в 46 городах и районах Ростовской области, сообщает портал регионального правительства.
Больше всего заболевших в Ростове – 97 человек. Далее с большим отрывом следуют:
- Шахты (девять),
- по семь – в Зерноградском и Неклиновском районах,
- по шесть – в Новочеркасске, Новошахтинске, Азовском, Белокалитвинском и Красносулинском районах,
- по пять – в Батайске, Таганроге и Тацинском районе,
- по четыре – в Каменске-Шахтинском, Багаевском, Дубовском, Егорлыкском, Морозовском и Семикаракорском районах,
- по три – в Гуково, Волгодонском, Каменском, Миллеровском, Мясниковском и Сальском районах,
- по два – в Азове, Волгодонске, Донецке, Аксайском, Верхнедонском, Зимовниковском, Кагальницком, Кашарском, Константиновском, Орловском, Ремонтненском, Тарасовском и Цимлянском районах,
- по одному – в Веселовском, Заветинском, Мартыновском, Октябрьском , Песчанокопском, Пролетарском, Родионово-Несветайском, Целинском, Чертковском районах.
Большая часть новых заболевших – в возрасте от 46 до 65 лет (36,4%), от 18 до 45 лет – 26,5%, 20,2% составляют граждане в возрасте от 66 до 79 лет. 9,5% от числа всех заболевших – дети, 7,4% – пенсионеры старше 80 лет.
Напомним, от COVID-19 в Ростовской области умерли еще 10 женщин и 14 мужчин.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
