Не сдали тест на COVID: в Ростове в отношении семи иностранцев возбудили дела о нарушении санитарных правил
Ростовская область, 8 сентября 2020. DON24.RU. В Ростове в отношении семи иностранцев возбудили дела о нарушении эпидемиологических правил. Как сообщили в региональном Роспотребнадзоре, они не заполнили специальные анкеты в самолете, а по прилете не предоставили результаты тестирования на коронавирус.
Напомним, иностранным гражданам при посадке на борт необходимо иметь при себе медицинский документ, подтверждающий отрицательный результат лабораторного исследования на COVID-19 методом ПЦР. Отбор материала должен производится не ранее чем за три календарных дня до прибытия в Россию.
За нарушение законодательства в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения им грозит штраф в размере от 15 тысяч до 40 тысяч рублей. В настоящее время материалы дела направлены в суд.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
