Дмитрий Песков заразился коронавирусом
Ростовская область, 12 мая 2020. DON24.RU. Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков признался, что заразился коронавирусом. Как сообщает РИА Новости, он госпитализирован.
Ранее новой коронавирусной инфекцией заразились министр культуры РФ Ольга Любимова и премьер-министр Михаил Мишустин.
Напомним, новые случаи инфицирования COVID-19 в Ростовской области за сутки зафиксированы в 25 городах и районах региона. Больше всего новых зараженных выявлено в Ростове-на-Дону и Батайске.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
Ответить